Вера Брежнева,фото,фигура,секреты стройности,завтрак,каша,йогурт,мюсли,яйца,творог

Вера Брежнева рассказала о своем идеальном завтраке

30.05.2014

Одна из самых красивых украинских певиц поделилась своим секретом стройности – правильным завтраком. Итак, что же на завтрак ест Вера Брежнева?

Украинская красотка Вера Брежнева обладает безупречной фигурой – при росте 171 см звезда весит всего 53 кг. Не зря же певица может позволить себе сняться даже в самой откровенной фотосессии, ведь с такой фигурой грех носить балахоны, не так ли?! В чем же секрет стройности Веры? В правильном завтраке, уверяет звезда:

«Я люблю завтракать. Люблю этот ритуал. Почему-то именно завтрак красиво и нежно сервируют. И в кафе/ресторанах завтраки очень красивые и вкусные. Конечно, мой идеальный завтрак - завтрак с любимыми людьми. Люблю завтракать дома. Завтрак это то, что я готовлю чаще всего)) хоть и готовлю не часто», - делится певица.

Чем же завтракает Вера Брежнева:

«Я стараюсь каждый день есть разную еду. Мои варианты :

1) каши - овсяная, гречневая, пшеничная, ячневая, пшенная, рисовая, тыквенная, киноа. Варю их на воде или на соевом молоке ( лактозная непереносимость) , иногда делаю 50/50 вода/молоко. В кашу добавляю чайную ложку масла Гхи ( аюрведа ). В тарелку добавляю еще фрукты порезанные или ягоды, или мед, или сухофрукты запаренные предварительно , или ложечку варенья ( если всего вышеперечисленного нет). Это если хочется сладкую. Иногда ем "пустую" кашу. Иногда со свежими овощами. Все по настроению.

2) йогурты. Натуральный. Чаще, по возможности - без добавок и красителей. Идеально - добавляю ягоды свежие.

3) мюсли ( с соевым молоком или йогуртом ).

4) хлопья злаковые с молоком.

5) яйца в любом виде ( вареные, яичница, омлет- жарю на оливковом масле).

6) творог нежирный( в чистом виде или с ягодами / сухофруктами.

7) сырники ( вместо пшеничной крупы можно добавить кукурузную или манку) творог тоже нежирный.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что нельзя есть на завтрак

 

8) запеканка ( люблю добавлять яблоки или морковь)

9) лосось ( smoked salmon ) с Филадельфией

10) тертые яблоко и морковь - салат "Здоровье". Либо можно любой фруктовый салат.

Перед завтраком Вера всегда выпивает стакан воды и делает зарядку, чтобы запустить ЖКТ и ускорить обмен веществ.

«Если занимаюсь спортом , то завтракаю либо через час после , либо за час до спорта. Иногда по желанию еще - фруктовый фрэш. Ну и чай ))) Обожаю завтраки в постель. Как сама приносить, так и когда приносят мне)) ну а если нет возможности - яблоко в зубы и пошла».

А чем завтракаете вы?

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева,волосы,уход,мытье головы,объем волосы,объем Сексуальная блондинка Вера Брежнева открыла секрет ухода за волосами
14.05.2014 10:34
О красивых и ухоженных волосах мечтает любая девушка!
Вера Брежнева,уход за кожей,уход за кожей летом,солнцезащитный крем,секрет красоты Вера Брежнева рассказала о том, как защитить кожу летом
7.05.2014 17:17
Украинская певица Вера Брежнева поделилась с поклонницами секретом своего ухода за кожей в летний сезон.
Вера Брежнева секрет красоты,Вера Брежнева,фото,фигура,автозагар Вера Брежнева поделилась секретом использования автозагара
19.04.2014 10:23
Украинская певица Вера Брежнева продолжает делиться с поклонниками секретами своей красоты.
завтрак,хлебцы,булка,масло,здоровое питание,стройная фигура Каким должен быть твой идеальный завтрак?
17.04.2014 10:06
Наверняка ты неоднократно задумывалась на вопросом «каким должен быть мой идеальный завтрак»?! Сегодня мы постараемся тебе помочь подобрать продукты для лучшего завтрака.
Вера Брежнева,фото,2014,vogue Вера Брежнева стала главной героиней украинского Vogue
16.04.2014 12:11
Знаменитая украинская певица Вера Брежнева украсила собой страницы майского выпуска журнала Vogue. Украина.
завтрак Что съесть на завтрак?
29.10.2013 10:17
Полноценный завтрак помогает пробудить наш организм. Это единственный прием пищи, калорийность которого может тебя абсолютно не волновать.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей