Эффективная сельдереевая диета

17.06.2014

Ни для кого не секрет, что сельдереевая диета в буквальном смысле творит чудеса!

Сельдерей – весьма полезный и диетический овощ. Основа такой диеты - суп. Его можно есть в любых количествах и не реже 3 раз в день. Для максимального эффекта лучше всего есть 5-6 раз в день небольшими порциями.

К сожалению, придется полностью вычеркнуть из рациона любые сладости, мучное, газированную воду и алкоголь. При этом чай и кофе без сахара не запрещаются.

Следует отметить следующие преимущества супа из сельдерея:

- данное блюдо богато витаминами A, B (а именно B1, B2, B6) и С;

- благодаря ему можно насытить свой организм полезными аминокислотами, калием, фолиевой кислотой и железом;

- сочные стебли сельдерея – прекрасный продукт для так называемых «перекусов».

Диета на сельдереевом супе может стать отличным помощником в борьбе с такими заболеваниями, как нарушение пищеварения и запоры. Кроме того, данный продукт служит натуральным мочегонным средством, позволяющим избежать излишней отечности; благодаря употреблению супа из сельдерея можно избавиться от камней в почках, снизить содержание сахара в крови, а также добиться нормализации высокого давления.

Рецепт супа из сельдерея

Нам понадобятся такие продукты:

200 грамм корня сельдерея

небольшая головка белокочанной капусты

6 средних морковин

6 луковиц

6 помидоров

один болгарский перец

400 грамм стручковой фасоли или спаржи

1,5 л. томатного сока, зелень и специи.

Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить воду. Кипятить около 10 минут помешивая суп, время от времени, затем убавить газ и томить еще около 10 минут под крышкой. Перед употреблением суп можно взбить блендером, тогда продукты быстрее и легче усвоятся.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета, миф, белки, жир, углеводы, калории, метаболизм, энергия Самые популярные мифы о диетах
15.05.2014 11:09
Чем больше появляется новых диет и систем питания, тем глубже худеющие погружаются в пучину мифов и ошибок. Давай Давай разберем самые популярные мифы.
кефирная диета,похудеть,завтрак,обед,ужин,перекус,майские праздники,пасха Кефирная экспресс-диета, если ты набрала вес за праздники
24.04.2014 14:14
Если так уж получилось, что за период пасхальных застолий ты набрала лишний вес, в помощь спешим предложить прекрасную кефирную диету, которая обязательно поможет тебе привести фигуру в порядок.
Анджелина Джоли,фото,2014,диета,фигура Диета Анджелины Джоли: как худеет самая красивая актриса
18.04.2014 09:19
Анджелина Джоли, обладательница сверхстройной фигуры, придерживается шестиразового питания по модной системе «Eat-Clean Diet».
зеленый, чай, шоколад, сливочное, масло, сахар, жир, диета, Диета 4 продукта, которые должны остаться в твоем меню
16.04.2014 09:46
Существует множество заблуждений о шоколаде, масле, сахаре и даже зеленом чае. Узнай больше об этих продуктах и решай сама: казнить или помиловать?
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей