Эффективная сельдереевая диета

17.06.2014

Ни для кого не секрет, что сельдереевая диета в буквальном смысле творит чудеса!

Сельдерей – весьма полезный и диетический овощ. Основа такой диеты - суп. Его можно есть в любых количествах и не реже 3 раз в день. Для максимального эффекта лучше всего есть 5-6 раз в день небольшими порциями.

К сожалению, придется полностью вычеркнуть из рациона любые сладости, мучное, газированную воду и алкоголь. При этом чай и кофе без сахара не запрещаются.

Следует отметить следующие преимущества супа из сельдерея:

- данное блюдо богато витаминами A, B (а именно B1, B2, B6) и С;

- благодаря ему можно насытить свой организм полезными аминокислотами, калием, фолиевой кислотой и железом;

- сочные стебли сельдерея – прекрасный продукт для так называемых «перекусов».

Диета на сельдереевом супе может стать отличным помощником в борьбе с такими заболеваниями, как нарушение пищеварения и запоры. Кроме того, данный продукт служит натуральным мочегонным средством, позволяющим избежать излишней отечности; благодаря употреблению супа из сельдерея можно избавиться от камней в почках, снизить содержание сахара в крови, а также добиться нормализации высокого давления.

Рецепт супа из сельдерея

Нам понадобятся такие продукты:

200 грамм корня сельдерея

небольшая головка белокочанной капусты

6 средних морковин

6 луковиц

6 помидоров

один болгарский перец

400 грамм стручковой фасоли или спаржи

1,5 л. томатного сока, зелень и специи.

Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить воду. Кипятить около 10 минут помешивая суп, время от времени, затем убавить газ и томить еще около 10 минут под крышкой. Перед употреблением суп можно взбить блендером, тогда продукты быстрее и легче усвоятся.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета, миф, белки, жир, углеводы, калории, метаболизм, энергия Самые популярные мифы о диетах
15.05.2014 11:09
Чем больше появляется новых диет и систем питания, тем глубже худеющие погружаются в пучину мифов и ошибок. Давай Давай разберем самые популярные мифы.
кефирная диета,похудеть,завтрак,обед,ужин,перекус,майские праздники,пасха Кефирная экспресс-диета, если ты набрала вес за праздники
24.04.2014 14:14
Если так уж получилось, что за период пасхальных застолий ты набрала лишний вес, в помощь спешим предложить прекрасную кефирную диету, которая обязательно поможет тебе привести фигуру в порядок.
Анджелина Джоли,фото,2014,диета,фигура Диета Анджелины Джоли: как худеет самая красивая актриса
18.04.2014 09:19
Анджелина Джоли, обладательница сверхстройной фигуры, придерживается шестиразового питания по модной системе «Eat-Clean Diet».
зеленый, чай, шоколад, сливочное, масло, сахар, жир, диета, Диета 4 продукта, которые должны остаться в твоем меню
16.04.2014 09:46
Существует множество заблуждений о шоколаде, масле, сахаре и даже зеленом чае. Узнай больше об этих продуктах и решай сама: казнить или помиловать?
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей