загар,диета,солнце,уф,оливковое масло,рыба,птица,яйца,орехи,морковь

Диета для роскошного загара - миф или правда?

25.06.2014

Нет, все-таки не миф: с помощью спецально подобранного рациона ты можешь сделать свою кожу не только гладкой и красивой, но и бронзовой! Какие продукты помогут загореть? Читай далее!

Продукты для загара: что съесть, чтобы кожа стала роскошного бронзового оттенка?

Рыба, птица, яйца, орехи и бананы. Все эти продукты содержат аминокислоты тирозин и триптофан, стимулирующие выработку пигмента меланина, который и окрашивает кожу в бронзовый цвет.

Морковь, тыква, красный и желтый перец, персики, арбузы, абрикосы – овощи и фрукты, содержащие важный элемент бета-каротин, ответственный не только за меланин, но и за специальный защитный барьер от солнечных ожогов.

Оливковое масло  - содержит витамин Е, который, как ты знаешь, является мощным антиоксидантом, защищающий кожу от УФ-лучей, а также последствий облучения.

Красные помидоры содержат элемент ликопин, участвующий в продуцировании клеток меланина, которые обеспечивают коже ровный золотистый загар. Помимо этого, ликопин эффективно борется с раком, а также защищает организм от онкозаболеваний.

Чеснок, бобовые, яйца, морепродукты – содержат селен. Этот важнейший элемент укрепляет иммунитет, защищает кожу и внутренние органы от злокачественных опухолей. Селен также эффективно защищает кожу от фотостарения, помогая загару ложиться ровно, а главное, безопасно!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
загар Правила безопасного загара
11.06.2013 13:34
Выходя летом на улицу, следует помнить, что даже в тени, ты подвергаешься воздействию солнечного излучения. Поэтому всегда стоит наносить солнцезащитные средства, даже в пасмурный день.
здоровое питание Морковный сок - находка для иммунитета
10.01.2013 12:04
Морковный сок очень богат витаминами, в нем содержатся: кальций, фосфор, магний, железо, но больше всего — калием (на 100г сока приходится 130мкг калия). И, конечно же, каротин, который при расщ
диета,осень-зима 2012,похудение Тыквенная диета - лучший способ похудеть осенью
5.11.2012 13:11
За две недели тыквенная диета поможет тебе скинуть целых 6 килограмм лишнего веса – без мучений и невкусной еды.
маска,домашние рецепты,лицо,загар Домашние маски с эффектом загара
20.09.2012 18:24
С наступлением осень летний загар катастрофически смывается и если тебе не нравится бледная кожа, пора действовать. Например, делать домашние маски, которые придают коже легкий оттенок загара.
загар,кожа,уход Если ты облазишь после загара
19.07.2012 13:36
Летом многие девушки всеми силами стараются приобрести золотистый загар, но часто после посещения пляжа кожа начинает облазить, а вместе с ней и загар. Как же уберечь себя от этого?
загар,пляжный сезон 12 продуктов для красивого загара
3.07.2012 17:26
Отправляясь в отпуск, каждая из нас мечтает вернуться оттуда загорелой "шоколадкой" или хотя бы с золотистым загаром. Для того, чтобы получить желаемый результат, тебе необходимо подготовить
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей