загар,диета,солнце,уф,оливковое масло,рыба,птица,яйца,орехи,морковь

Диета для роскошного загара - миф или правда?

25.06.2014

Нет, все-таки не миф: с помощью спецально подобранного рациона ты можешь сделать свою кожу не только гладкой и красивой, но и бронзовой! Какие продукты помогут загореть? Читай далее!

Продукты для загара: что съесть, чтобы кожа стала роскошного бронзового оттенка?

Рыба, птица, яйца, орехи и бананы. Все эти продукты содержат аминокислоты тирозин и триптофан, стимулирующие выработку пигмента меланина, который и окрашивает кожу в бронзовый цвет.

Морковь, тыква, красный и желтый перец, персики, арбузы, абрикосы – овощи и фрукты, содержащие важный элемент бета-каротин, ответственный не только за меланин, но и за специальный защитный барьер от солнечных ожогов.

Оливковое масло  - содержит витамин Е, который, как ты знаешь, является мощным антиоксидантом, защищающий кожу от УФ-лучей, а также последствий облучения.

Красные помидоры содержат элемент ликопин, участвующий в продуцировании клеток меланина, которые обеспечивают коже ровный золотистый загар. Помимо этого, ликопин эффективно борется с раком, а также защищает организм от онкозаболеваний.

Чеснок, бобовые, яйца, морепродукты – содержат селен. Этот важнейший элемент укрепляет иммунитет, защищает кожу и внутренние органы от злокачественных опухолей. Селен также эффективно защищает кожу от фотостарения, помогая загару ложиться ровно, а главное, безопасно!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
загар Правила безопасного загара
11.06.2013 13:34
Выходя летом на улицу, следует помнить, что даже в тени, ты подвергаешься воздействию солнечного излучения. Поэтому всегда стоит наносить солнцезащитные средства, даже в пасмурный день.
здоровое питание Морковный сок - находка для иммунитета
10.01.2013 12:04
Морковный сок очень богат витаминами, в нем содержатся: кальций, фосфор, магний, железо, но больше всего — калием (на 100г сока приходится 130мкг калия). И, конечно же, каротин, который при расщ
диета,осень-зима 2012,похудение Тыквенная диета - лучший способ похудеть осенью
5.11.2012 13:11
За две недели тыквенная диета поможет тебе скинуть целых 6 килограмм лишнего веса – без мучений и невкусной еды.
маска,домашние рецепты,лицо,загар Домашние маски с эффектом загара
20.09.2012 18:24
С наступлением осень летний загар катастрофически смывается и если тебе не нравится бледная кожа, пора действовать. Например, делать домашние маски, которые придают коже легкий оттенок загара.
загар,кожа,уход Если ты облазишь после загара
19.07.2012 13:36
Летом многие девушки всеми силами стараются приобрести золотистый загар, но часто после посещения пляжа кожа начинает облазить, а вместе с ней и загар. Как же уберечь себя от этого?
загар,пляжный сезон 12 продуктов для красивого загара
3.07.2012 17:26
Отправляясь в отпуск, каждая из нас мечтает вернуться оттуда загорелой "шоколадкой" или хотя бы с золотистым загаром. Для того, чтобы получить желаемый результат, тебе необходимо подготовить
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей