ягоды,диета,похудение,лето

Худей вкусно: эффективная ягодная диета

02.07.2014

Лето – ягодная пора! Почему бы не позволить себе худеть с наслаждением с помощью специальной ягодной диеты?

Ягодная диета рассчитана на неделю. С помощью ягодной диеты ты не только сбросишь лишний вес, но и насытишься минералами и витаминами, а также очистишь кишечник и омолодишь кожу. Диета основана на таких ягодах: клубника, вишня, черешня, черника, голубика. Помимо этого, разрешены абрикосы, груши, бананы, а также молочные продукты, овощи, зерновые и нежирное мясо. За неделю на ягодной диете ты можешь скинуть не менее 5 кг!

Ягодная диета: меню на неделю

Завтрак:

1) клубника, смешанная со сметаной и зерновой тост с сыром и чаем.
2) черешня со сметаной, яйцо и чай.
3) голубика с творогом и сметаной+чай.

Обед:

1) Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
2) Овошной суп
3) Отварная рыба, птица или телятина.
4) 10 абрикосов.

Перекус:
Ягод+сметана

Ужин: ягодный салат с фруктами (клубника, вишня, банан, груша, яблоко) +гречка или рис.

Запрещено: сладкое и мучное. В день нужно выпивать не менее 1.5 л воды.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета фрукты Можно ли похудеть на фруктовой диете?
10.10.2013 15:17
Фрукты выглядят очень аппетитно и содержат немного калорий. Но так ли они безопасны для фигуры и насколько эффективны фруктовые диеты?
диета,похудение Фруктовая диета на 14 дней
6.06.2013 13:35
Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро привести себя в форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.
фрукты,здоровое питание Когда лучше всего есть фрукты
26.04.2013 11:06
Часто мы едим фрукты в качестве десерта или же пьем соки после еды. Но такой подход приносит организму больше вреда, чем пользы. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и на
маска,домашние рецепты Полезные свойства ягод и фруктов
24.01.2013 14:07
Эта информация поможет тебе при выборе компонентов для домашних масок. В зависимости от того, какого эффекта ты хочешь добиться, ты можешь делать домашние маски для лица и шеи с той или иной ягодой.
диета,лето 2012,похудение,ягоды Ягодная диета - лучший способ похудеть летом
13.06.2012 08:22
Ягодная диета способна не только помочь сбросу веса, но и подпитать организм минералами и витаминами. Ягоды обладают свойствами, которые приведут в порядок почки и кишечник, выведут шлаки и свободные
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей