соковая диета,фрукты,стройность,правильное питание,похудение

Можно ли похудеть, питаясь одним лишь соком?

03.07.2014

Особой популярностью среди женщин пользуется соковая диета – когда в течение 5 дней питаться следует одними лишь соками, а на уик-энд разрешается есть все. Так ли эффективна эта диета, как ее описывают на форумах?

К большому сожалению, beauty.ua вас разочарует: похудеть на соковой диете, на самом деле, или очень сложно или просто невозможно. Помимо этого, соковая диета опасна для здоровья: низкокалорийный рацион  выматывает организм и приводит к проблемам с ЖКТ, сердцем, почками и т.д. Питаясь одними фруктами и овощами, а также соками, вы недополучаете минимальное количество калорий в сутки, что пагубно влияет на работоспособность не только вас, как рабочей единицы, но и вашего организма в целом – ему не хватит ресурсов, чтобы качественно переварить и усвоить даже эти фрукты в жидком виде.

Во время соковой диеты наблюдается снижение артериального давление и количества энергии, необходимой на липолиз – сжигание жиров. Таким образом, ты сама себя обворовываешь, лишая тело желанной стройности. Если даже похудение и удастся, то отнюдь ненадолго: субботне-воскресные объедания восполнят все потребности изголодавшегося организма, а твой вес не просто вернется, а станет больше раза в два. Такая пищевая бомба – настоящий стресс для организм, привыкшего за 5 дней к одним фруктам и сокам.

Помимо этого, фруктовые кислоты раздражают слизистую ЖКТ, что приводит к обострению хронических заболеваний, а также появлению новых – того же гастрита, панкреатита и т.д.

Наш совет: худеть на соковой диете все же не стоит. Чтобы усилить эффективность полноценной диеты, просто вводите в рационе пару стаканов яблочного/цитрусового фреша в день – такое количество сока, как раз, золотая середина для того, чтобы обеспечить тебя витаминами и помочь сжечь жир.
 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудеть без диеты,фигура Как похудеть без диеты?
13.03.2014 11:08
Думаешь, что похудеть поможет строгая диета? А вот и нет! На самом деле избавиться от лишнего веса можно и без диет. Главное - придерживаться нескольких простых правил.
диета фрукты Можно ли похудеть на фруктовой диете?
10.10.2013 15:17
Фрукты выглядят очень аппетитно и содержат немного калорий. Но так ли они безопасны для фигуры и насколько эффективны фруктовые диеты?
диета,похудение Фруктовая диета на 14 дней
6.06.2013 13:35
Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро привести себя в форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.
здоровое питание,завтрак С какого сока лучше начинать утро
20.02.2013 15:35
Для того чтобы утром запустить обменные процессы в организме надо выпивать стакан воды с лимоном или сок. С какого из последних начинать свой день - решать тебе, мы же приводим список полезных свойств
здоровое питание,иммунитет 12 очень полезных смесей соков
14.01.2013 16:39
Свежевыжатые соки приносят нашему организму огромную пользу. А если грамотно их смешивать, можно добиться и больших успехов. Мы представляем тебе 12 полезных коктейлей из соков.
здоровое питание,похудение Польза сырых соков
14.08.2012 18:12
Наверняка ты знаешь, что магазинные соки не имеют никакого отношения к здоровому питанию. Поэтому рекомендуем тебе делать соки самостоятельно.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей