соковая диета,фрукты,стройность,правильное питание,похудение

Можно ли похудеть, питаясь одним лишь соком?

03.07.2014

Особой популярностью среди женщин пользуется соковая диета – когда в течение 5 дней питаться следует одними лишь соками, а на уик-энд разрешается есть все. Так ли эффективна эта диета, как ее описывают на форумах?

К большому сожалению, beauty.ua вас разочарует: похудеть на соковой диете, на самом деле, или очень сложно или просто невозможно. Помимо этого, соковая диета опасна для здоровья: низкокалорийный рацион  выматывает организм и приводит к проблемам с ЖКТ, сердцем, почками и т.д. Питаясь одними фруктами и овощами, а также соками, вы недополучаете минимальное количество калорий в сутки, что пагубно влияет на работоспособность не только вас, как рабочей единицы, но и вашего организма в целом – ему не хватит ресурсов, чтобы качественно переварить и усвоить даже эти фрукты в жидком виде.

Во время соковой диеты наблюдается снижение артериального давление и количества энергии, необходимой на липолиз – сжигание жиров. Таким образом, ты сама себя обворовываешь, лишая тело желанной стройности. Если даже похудение и удастся, то отнюдь ненадолго: субботне-воскресные объедания восполнят все потребности изголодавшегося организма, а твой вес не просто вернется, а станет больше раза в два. Такая пищевая бомба – настоящий стресс для организм, привыкшего за 5 дней к одним фруктам и сокам.

Помимо этого, фруктовые кислоты раздражают слизистую ЖКТ, что приводит к обострению хронических заболеваний, а также появлению новых – того же гастрита, панкреатита и т.д.

Наш совет: худеть на соковой диете все же не стоит. Чтобы усилить эффективность полноценной диеты, просто вводите в рационе пару стаканов яблочного/цитрусового фреша в день – такое количество сока, как раз, золотая середина для того, чтобы обеспечить тебя витаминами и помочь сжечь жир.
 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
похудеть без диеты,фигура Как похудеть без диеты?
13.03.2014 11:08
Думаешь, что похудеть поможет строгая диета? А вот и нет! На самом деле избавиться от лишнего веса можно и без диет. Главное - придерживаться нескольких простых правил.
диета фрукты Можно ли похудеть на фруктовой диете?
10.10.2013 15:17
Фрукты выглядят очень аппетитно и содержат немного калорий. Но так ли они безопасны для фигуры и насколько эффективны фруктовые диеты?
диета,похудение Фруктовая диета на 14 дней
6.06.2013 13:35
Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро привести себя в форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.
здоровое питание,завтрак С какого сока лучше начинать утро
20.02.2013 15:35
Для того чтобы утром запустить обменные процессы в организме надо выпивать стакан воды с лимоном или сок. С какого из последних начинать свой день - решать тебе, мы же приводим список полезных свойств
здоровое питание,иммунитет 12 очень полезных смесей соков
14.01.2013 16:39
Свежевыжатые соки приносят нашему организму огромную пользу. А если грамотно их смешивать, можно добиться и больших успехов. Мы представляем тебе 12 полезных коктейлей из соков.
здоровое питание,похудение Польза сырых соков
14.08.2012 18:12
Наверняка ты знаешь, что магазинные соки не имеют никакого отношения к здоровому питанию. Поэтому рекомендуем тебе делать соки самостоятельно.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей