Как ускорить обмен веществ за 10 минут?

04.07.2014

Очень просто – с помощью нашей подборки специальных упражнений! Выполняя эти упражнения каждый день, уже через 2 недели ты постройнеешь и подтянешь свое тело.

Упражнения для ускорения обмена веществ

как ускорить обмен веществ

  • Стой ровно, ноги на ширине плеч. Сделай приседание, но при этом спину держи ровно. Теперь быстро поднимись. Выполняй 2 подхода по 30 раз.
  • Стой ровно, ноги на ширине плеч. Присядь и дотронься ладонями к полу, пятки приподняты. Быстро поднимись. Выполни 3 подхода по 25 раз.
  • Прими упор лежа. Согни правое колено по направлению к груди, то же самое повтори и с левым. Выполняй упражнение по очереди на каждую ногу. Выполни 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.
  • Стой ровно. Выполняй прыжки на месте, по очереди поднимая колени к груди. Меняй ноги в течение 2 минут.

Упражнения для ускорения метаболизма следует выполнять ежедневно  - лучшие всего вечером.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
обмен веществ 5 мифов об обмене веществ
17.02.2014 16:00
В своих безуспешных попытках похудеть мы часто обвиняем неправильный обмен веществ. Но действительно ли в этом причина появления лишнего веса?
здоровое питание,обмен веществ Признаки нарушенного обмена веществ
15.04.2013 14:11
Если твоем организме происходят странные процессы, результатом которых становится быстрый набор или потеря веса, стоит задуматься о состоянии своего обмена веществ.
похудение,диета Диета Протасова: нормализуем обмен веществ
30.07.2012 13:25
Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование под
здоровое питание,похудение Как похудеть при нарушенном обмене веществ
26.07.2012 11:56
Но что же такое этот самый "нарушенный обмен веществ"? Это симптом при некоторых эндокринологических заболеваниях, и, как правило, такие больные наблюдаются у эндокринолога, получают медикам
здоровое питание,фигура,красота,похудение Как улучшить обмен веществ
12.03.2012 17:16
Когда твой организм работает как часы, это означает что у тебя хороший обмен веществ. Но если это не так, внутри может задерживаться влага, возникают проблемы с кожей и лишним весом. Но исправить это
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей