Диета Хорвата - популярный способ похудение наших мама

08.08.2014

Диета хорватского врача-диетолога в 80-е годы получила большое распространение (ее так и называли – «Диета Хорвата»). Такой рацион обещал быстрое и безопасное избавление от нескольких лишних килограмм.

Диета Хорвата: меню на каждый день

диета хорвата

1 ДЕНЬ:

Завтрак: яйцо всмятку, чай или черный кофе с сахарином, один сухарь.
Второй завтрак: 100г яблок.
Обед: 130г постной вареной говядины, 100г вареного картофеля, 200г сырых овощей, черный кофе с сахарином, минеральная вода.
Полдник: чай, 100г фруктов.
Ужин: 80г постной ветчины, яйцо, 100г овощей, 10г сливочного масла, вода.

2 ДЕНЬ

Завтрак: чай, один сухарь.
Второй завтрак: 200г морковного салата.
Обед: 150г говядины в собственном соку, 150г тушеной дыни, 100г картофеля, вода.
Полдник: кофе с молоком.
Ужин: 150г запеченного филе, 150г шпината, питьевая вода.

3 ДЕНЬ

Завтрак: 30г ветчины, 20г сухарей, стакан чая.
Второй завтрак: 150г грейпфрута.
Обед: 150г телятины с морковным соусом, 100г картофеля.
Полдник: стакан томатного сока.
Ужин: картофель с творогом(100г картофеля), вода.

4 ДЕНЬ

Завтрак: 50г плавленого сыра, 30г хлеба, стакан чая.
Второй завтрак: 150г апельсинов.
Обед: 150г жареной курицы, 100г картофеля, 150г огуречного салата.
Полдник: 150г яблок.
Ужин: яичный омлет с ветчиной, 150г салата из помидоров, вода.

5 ДЕНЬ

Завтрак: 100г творога, 30г хлеба, стакан чая.
Второй завтрак: 100г клубники.
Обед: 150г телятины в собственном соку, 100г картофеля, 50г компота.
Полдник: полстакана кислого молока.
Ужин: борщ, вода.

6 ДЕНЬ

Завтрак: арбуз.
Второй завтрак: 200г морковного салата.
Обед: 100г телятины, 100г картофеля, 50г капустного салата.
Полдник: 100г редьки.
Ужин: грибы с яйцом, огуречный салат, вода.

7 ДЕНЬ

Завтрак: 50г взбитого творога, 20г сухарей, чай.
Второй завтрак: полстакана молока.
Обед: 150г жареной свинины, 100г картофеля, 100г овощей.
Полдник: кофе с молоком.
Ужин: 150г телячьей вырезки, 200г тушеной фасоли, вода.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
фрукты,овощи,загар,диета,фреш,морковь,зелень,рыба,птица,тыква Диета для шоколадного загара: подробное меню на неделю
26.06.2014 09:15
Хочешь заполучить безупречный ровный загар? Питайся правильно с помощью нашей диеты, включающей все необходимые продукты для выработки мелатонина и защиты кожи от ультрафиолета.
загар,диета,солнце,уф,оливковое масло,рыба,птица,яйца,орехи,морковь Диета для роскошного загара - миф или правда?
25.06.2014 18:45
Нет, все-таки не миф: с помощью спецально подобранного рациона ты можешь сделать свою кожу не только гладкой и красивой, но и бронзовой! Какие продукты помогут загореть? Читай далее!
кейт мосс,диета Диета Кейт Мосс: как худеет знаменитая топ-модель?
25.06.2014 11:11
Британская супермодель Кейт Мосс – обладательница завидной стройной фигуры. Из-за чрезмерной худобы красотку неоднократно упрекали в анорексии – так на какой же диете сидит самая популярна
сельдерей,диета,рецепт,суп,похудеть Эффективная сельдереевая диета
17.06.2014 15:09
Ни для кого не секрет, что сельдереевая диета в буквальном смысле творит чудеса!
диета, миф, белки, жир, углеводы, калории, метаболизм, энергия Самые популярные мифы о диетах
15.05.2014 11:09
Чем больше появляется новых диет и систем питания, тем глубже худеющие погружаются в пучину мифов и ошибок. Давай Давай разберем самые популярные мифы.
кефирная диета,похудеть,завтрак,обед,ужин,перекус,майские праздники,пасха Кефирная экспресс-диета, если ты набрала вес за праздники
24.04.2014 14:14
Если так уж получилось, что за период пасхальных застолий ты набрала лишний вес, в помощь спешим предложить прекрасную кефирную диету, которая обязательно поможет тебе привести фигуру в порядок.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей