Диета Бритни Спирс, которая помогла похудеть на 10 кг

После рождения второго ребенка поп-принцессе Бритни Спирс было невероятно сложно прийти в форму. Похудеть и сбросить десяток лишних кг ей помогла диета доктора Сьюзан Кляйнер.

Принцип диеты Бритни Спирс: Ешь все, что не только содержит минимальное количество калорий, но и одновременно стимулирует выработку гормона счастья – серотонина. Это, например, зеленые овощи, нежирное мясо, рыба или богатый магнием черный шоколад (идеальный вариант – с 85 % содержанием какао), бананы и орехи.

Диета Бритни Спирс, которая помогла похудеть на 10 кг

Вот такой Бритни Спирс стала стройняшкой после этой диеты! 

По мнению автора диеты, доктора Сьюзан Кляйнер, гуру Лос- Анджелеса в сфере правильного питания, уже после первой недели такого рациона ты не только сбросишь несколько килограмм, но также почувствуешь прилив новых сил и заметно улучшишь настроение.

Плюсы диеты Бритни Спирс: Придерживаясь этой диеты, ты забудешь об угрюмости и плохом настроении. Более того, ты сможешь еще больше повысить! Диета не требует особых ограничений, и ты можешь позволять себя множество вкусных блюд.

Минусы диеты Бритни Спирс: Чтобы увидеть конкретные результаты, придется на протяжении длительного периода придерживаться диеты, постепенно меняя свои привычки и пристрастия в еде.

Пример меню диеты Бритни Спирс
Завтрак: Мюсли со свежими фруктами
Обед: Цельнозерновая булочка с лососем и салатом
Ужин: курица с овощами

Советы по диете Бритни Спирс
3 раза в день употребляй молочные продукты – они  повышают выработку серотонина.

Важный совет: Не забывай об углеводах, полезных жирах и белках ( например, темные макароны, рыба или оливковое масло – насыщают).

Именно благодаря этой диете Бритни Спирс удалось вернуть прежнюю форму после родов и похудеть на 10 кг.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета моделей: по килограмму в день

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?