Звездные секреты стройных ног

25.08.2014

Многие звезды обладают потрясающе стройными ножками! Все благодаря регулярному фитнесу и особому питанию. Сегодня мы поговорим о том, как заполучить стройные ноги как у звезды!

Хочешь стройные ноги? Удели особое внимание занятиям на степпере и беговой дорожке. Эти тренажеры помогут в короткие сроки придать твоим ножкам сексуальную форму и уменьшить их объем. Степпер особенно хорош, если ты стремишься не только придать ногам красивую форму, но и подтянуть, укрепить кожу. Этот тренажер идеален для моделирования верхней части ног и требует, помимо усердия, определенного положения тела. Такие тренировки положительно влияют не только на форму ног, но и на весь силуэт в целом. 

Звездные секреты стройных ног

Секрет роскошных ножек Дженнифер Лопес

О том, что загар стройнит, знает каждый. Но не каждый знает уловки, благодаря которым ножки голливудских звезд выглядят гораздо стройнее и длиннее. Их главное секретное средство – автозагар. Дженнифер Лопес всегда наносит два слоя автозагара. Первый - на всю поверхность ног, а второй – только на внешнюю часть. Темный контур делает ноги визуально стройнее!

Домашние упражнения для стройных ног

Не обязательно посещать фитнес-клубы, чтобы сделать ноги стройными. Вот несколько полезных упражнений, которые ты можешь выполнять дома.

Приседания с мячом. Помести мяч между спиной и стеной. Присядь и задержись в этой позиции на несколько секунд. Повторяй это упражнение 30 раз по 3 подхода.

Это упражнение направлено на моделирование голени. Для упражнения тебе понадобится устойчивая возвышенность (напоминающая ступеньку). Стань на нее 1/3 поверхности стоп, поднимись на носки и медленно опускайся. Если хочешь, чтобы мышцы работали больше, повторяй это упражнение на одной ноге.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальная фигура в 49: Сара Джессика Паркер удивила своим молодым телом

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
принцесса диана,секреты красоты,макияж,день рождения В честь именинницы: секреты красоты принцессы Дианы
1.07.2014 14:20
1 июля 1961 года в маленьком британском городке Сандрингеме, графство Норфолк, родилась великая британская икона стиля, одна из самых влиятельных женщин мира - принцесса Диана. В честь именинницы be
Надежда Мейхер,фото,секреты красоты,секреты стройности,диета,фитнес,сексуальность Секреты красоты и сексуальности Надежды Мейхер
30.06.2014 13:24
Одна из самых сексуальных экс-участниц группы «Виа Гра», а ныне популярная украинская ведущая, Надежда Мейхер делится секретами красоты и сексуальности.
Елена Крыгина,макияж,идеальный,советы Секреты идеального макияжа от Елены Крыгиной
21.06.2014 10:00
Российский визажист, make up блоггер Елена Крыгина делится секретами идеального макияжа.
Синди Кроуфорд,секрет красоты,секрет стройности,программа,комплекс упражнений,как оставаться молодой Секреты стройной фигуры 48-летней Синди Кроуфорд
17.06.2014 10:34
Легендарная супермодель Синди Кроуфорд по-прежнему является одной из самых красивых женщин планеты!
Виктория Бекхэм,фото,секрет красоты,любимые средства,чем пользуется Секреты красоты непревзойденной Виктории Бекхэм
13.06.2014 09:34
Певица, икона стиля, великолепный дизайнер модной одежды и обворожительная многодетная мама Виктория Бекхэм является кумиром миллионов!
Анна Седокова,секрет фигуры,секреты красоты,макияж Маленькие хитрости и секреты красоты Анны Седоковой
4.06.2014 17:20
Мамой, актрисой, телеведущей и певицей Анной Седоковой восхищаются тысячи поклонниц и желают знать, в чем же успех и секрет красотки?
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей