Звездные секреты стройных ног

25.08.2014

Многие звезды обладают потрясающе стройными ножками! Все благодаря регулярному фитнесу и особому питанию. Сегодня мы поговорим о том, как заполучить стройные ноги как у звезды!

Хочешь стройные ноги? Удели особое внимание занятиям на степпере и беговой дорожке. Эти тренажеры помогут в короткие сроки придать твоим ножкам сексуальную форму и уменьшить их объем. Степпер особенно хорош, если ты стремишься не только придать ногам красивую форму, но и подтянуть, укрепить кожу. Этот тренажер идеален для моделирования верхней части ног и требует, помимо усердия, определенного положения тела. Такие тренировки положительно влияют не только на форму ног, но и на весь силуэт в целом. 

Звездные секреты стройных ног

Секрет роскошных ножек Дженнифер Лопес

О том, что загар стройнит, знает каждый. Но не каждый знает уловки, благодаря которым ножки голливудских звезд выглядят гораздо стройнее и длиннее. Их главное секретное средство – автозагар. Дженнифер Лопес всегда наносит два слоя автозагара. Первый - на всю поверхность ног, а второй – только на внешнюю часть. Темный контур делает ноги визуально стройнее!

Домашние упражнения для стройных ног

Не обязательно посещать фитнес-клубы, чтобы сделать ноги стройными. Вот несколько полезных упражнений, которые ты можешь выполнять дома.

Приседания с мячом. Помести мяч между спиной и стеной. Присядь и задержись в этой позиции на несколько секунд. Повторяй это упражнение 30 раз по 3 подхода.

Это упражнение направлено на моделирование голени. Для упражнения тебе понадобится устойчивая возвышенность (напоминающая ступеньку). Стань на нее 1/3 поверхности стоп, поднимись на носки и медленно опускайся. Если хочешь, чтобы мышцы работали больше, повторяй это упражнение на одной ноге.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальная фигура в 49: Сара Джессика Паркер удивила своим молодым телом

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
принцесса диана,секреты красоты,макияж,день рождения В честь именинницы: секреты красоты принцессы Дианы
1.07.2014 14:20
1 июля 1961 года в маленьком британском городке Сандрингеме, графство Норфолк, родилась великая британская икона стиля, одна из самых влиятельных женщин мира - принцесса Диана. В честь именинницы be
Надежда Мейхер,фото,секреты красоты,секреты стройности,диета,фитнес,сексуальность Секреты красоты и сексуальности Надежды Мейхер
30.06.2014 13:24
Одна из самых сексуальных экс-участниц группы «Виа Гра», а ныне популярная украинская ведущая, Надежда Мейхер делится секретами красоты и сексуальности.
Елена Крыгина,макияж,идеальный,советы Секреты идеального макияжа от Елены Крыгиной
21.06.2014 10:00
Российский визажист, make up блоггер Елена Крыгина делится секретами идеального макияжа.
Синди Кроуфорд,секрет красоты,секрет стройности,программа,комплекс упражнений,как оставаться молодой Секреты стройной фигуры 48-летней Синди Кроуфорд
17.06.2014 10:34
Легендарная супермодель Синди Кроуфорд по-прежнему является одной из самых красивых женщин планеты!
Виктория Бекхэм,фото,секрет красоты,любимые средства,чем пользуется Секреты красоты непревзойденной Виктории Бекхэм
13.06.2014 09:34
Певица, икона стиля, великолепный дизайнер модной одежды и обворожительная многодетная мама Виктория Бекхэм является кумиром миллионов!
Анна Седокова,секрет фигуры,секреты красоты,макияж Маленькие хитрости и секреты красоты Анны Седоковой
4.06.2014 17:20
Мамой, актрисой, телеведущей и певицей Анной Седоковой восхищаются тысячи поклонниц и желают знать, в чем же успех и секрет красотки?
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей