Звездные секреты стройных ног

Многие звезды обладают потрясающе стройными ножками! Все благодаря регулярному фитнесу и особому питанию. Сегодня мы поговорим о том, как заполучить стройные ноги как у звезды!

Хочешь стройные ноги? Удели особое внимание занятиям на степпере и беговой дорожке. Эти тренажеры помогут в короткие сроки придать твоим ножкам сексуальную форму и уменьшить их объем. Степпер особенно хорош, если ты стремишься не только придать ногам красивую форму, но и подтянуть, укрепить кожу. Этот тренажер идеален для моделирования верхней части ног и требует, помимо усердия, определенного положения тела. Такие тренировки положительно влияют не только на форму ног, но и на весь силуэт в целом. 

Звездные секреты стройных ног

Секрет роскошных ножек Дженнифер Лопес

О том, что загар стройнит, знает каждый. Но не каждый знает уловки, благодаря которым ножки голливудских звезд выглядят гораздо стройнее и длиннее. Их главное секретное средство – автозагар. Дженнифер Лопес всегда наносит два слоя автозагара. Первый - на всю поверхность ног, а второй – только на внешнюю часть. Темный контур делает ноги визуально стройнее!

Домашние упражнения для стройных ног

Не обязательно посещать фитнес-клубы, чтобы сделать ноги стройными. Вот несколько полезных упражнений, которые ты можешь выполнять дома.

Приседания с мячом. Помести мяч между спиной и стеной. Присядь и задержись в этой позиции на несколько секунд. Повторяй это упражнение 30 раз по 3 подхода.

Это упражнение направлено на моделирование голени. Для упражнения тебе понадобится устойчивая возвышенность (напоминающая ступеньку). Стань на нее 1/3 поверхности стоп, поднимись на носки и медленно опускайся. Если хочешь, чтобы мышцы работали больше, повторяй это упражнение на одной ноге.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальная фигура в 49: Сара Джессика Паркер удивила своим молодым телом

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?