Как избавиться от целлюлита перед свадьбой

22.08.2014

Ничто не может омрачить праздничное настроение невесты так, как целлюлит на бедрах и ногах! Как избавиться от целлюлита перед свадьбой? Читай советы beauty.ua!

Так как времени у нас не так уж и много – в лучшем случае месяц-два, борьбу с целлюлитом перед свадьбой нужно начинать прямо сейчас! Прежде всего, чтобы избавиться от целлюлита перед свадьбой и блистать в откровенном бикини в романтическом путешествии, подкорректируй свой рацион питания:

Как избавиться от целлюлита перед свадьбой

Как избавиться от целлюлита: полезные советы по питанию

- Любимые пирожные и другие вредные сладости замени фруктами и сухофруктами. Они улучшают обмен веществ и активизируют пищеварение.

- Ешь лук – он богат магнием и кальцием, а также железом, которые эффективно сжигают жир. А лук-порей, например, содержит особые масла, стимулирующие вывод лишней жидкости из организма.

- Чтобы избавиться от целлюлита и повысить упругость кожи употребляй продукты с витамином С – черная смородина, перец, шиповник, апельсины, черника и т.д.

- Картофель – непризнанный борец с целлюлитом! Диетологи доказали: блюда из картофеля делает кожу более упругой, а калий, содержащийся в этом овоще, выводит из организма жидкость.

- Регулярно употребляй в пищу белокочанную капусту, а также другие ее виды – брокколи, пекинку, брюссельскую. Блюда из капусты выводят шлаки из организма, очищают кожу и способствуют сжиганию жира.

- Меньше жирного мяса – больше овощей! Замени жирное мясо на птицу или рыбу, употребляй больше овощных блюд, приготовленных на пару и в духовке, а также на гриле и мангале.

Ежедневно выпивай не менее 1-1.5 воды – большую часть воды следует выпивать до 2 часов дня, после 8 вечера, наоборот, количество воды следует сократить.

Чтобы избавиться от целлюлита перед свадьбой тебе необходимо отказаться от:
Кофе, газированной сладкой и минеральной воды, мучного, кондитерских изделий, дрожжевых продуктов, вина, пива, крепкого алкоголя, курения, фастфуда, жареных блюд, жирного мяса, сдобы, молочного и белого шоколада.

Фитнес против целлюлита

Ускорить сжигание жира и целлюлита поможет спорт! 3 раза в неделю занимайся фитнесом – купи абонемент в фитнес-клуб, где профессиональный тренер распишет тебе программу, с помощью которой ты не только похудеешь перед свадьбой, но и избавишься от целлюлита.

Если не возможности ходить в фитнес-клуб, тогда каждый день не менее 30 минут уделяй зарядке, интенсивной ходьбе на свежем воздухе, езде на велосипеде, плаванию, прыжкам на скакалке. Запомни, жир начинает сгорать после 30 минут активной тренировки.

6 самых эффективных упражнений против целлюлита:

Простые наклоны вперед и в стороны – начинай с 15 раз.
Круговые вращение тазом – по 50 раз на каждую сторону.
Приседания обычные и приседания с гантелями – 15 раз.
Выпады – 15 раз на каждую ногу.
Прыжки на носках.
Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями.

От целлюлита перед свадьбой избавят процедуры

Домашние скрабы с морской солью, коричневым сахаром, кофе и оливковым маслом.

Антицеллюлитный скраб с кофе. Молотый кофе или кофейную гущу) смешай с гелем для душа или оливковым маслом. Когда пойдешь в душ хорошенько массируйь проблемные зоны своим антицеллюлитном скрабом, сделанным в домашних условиях. Делать через день.

Антицеллюлитный скраб с морской солью. Смешай 0,5 стакана морской соли (или коричневого сахара), 2 стакана испитой кофейной гущи 2-3 столовые ложки массажного масла. Распарь кожу, наноси скраб круговыми движениями, делай массаж в течение 10 минут, затем смой контрастным душем.

Антицеллюлитный массаж с растительным, розовым или анисовым маслами, а также медом. Дома можно делать сухой массаж жесткой рукавицей из растительных волокон. Дважды в день - утром и вечером - растирай проблемные участки на протяжении 5 мин. После прими душ и смажь кожу кремом.

Обертывания против целлюлита – например водорослевое или медовое. Лучше всего для обертывания подходят акациевый, липовый, горчичный, каштановый или фруктовый мед. Для водорослевого обертывания используются комбинации водорослей с термальным планктоном и парафином, ретинолом, торфом, медом с молоком и другими веществами, способствующими сжиганию жира и устранению целлюлита. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть с верхней стороны полиэтиленом.

Принимай контрастный душ каждый день с использованием грубой массажной мочалки или варежки. Регулярный массаж поможет устранить целлюлит и выровнять кожу.

 

Больше интересных статей о свадьбе ищи в нашем спецпроекте: "Все для твоей идеальной свадьбы!" 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Lundenilona,целлюлит,новинка,обертывание Антицеллюлитное подтягивающее обертывание BodySculptor
2.06.2014 18:54
Приближается пора коротких шортиков, бикини и мини платьев. Если ваша кожа не идеальна и на ней виднеется целлюлит – новинка от Lundenilona была создана специально для вас!
обертывание,целлюлит,горчичное обертывание,как избавиться,от целлюлита Горчично-медовое обертывание в домашних условиях
2.06.2014 12:24
Это чудодейственное обертывание подарит вам гладкую кожу и потерю лишних сантиметров на талии и не только.
гладкое тело,похудение,жир,обертывание,горчица,мед Удивительное горчичное обертывание растопит подкожный жир!
27.05.2014 10:37
Этот рецепт обертывания мы нашли в соцсетях и решили поделиться им с тобой по одной причине: девушки пишут, что оно просто молниеносно растапливает жир под кожей! Проверим?
виноград,виноградное обертывание Польза виноградного обертывания
20.03.2014 12:24
Мощнейший антиоксидант, отлично смягчает, очищает отмершие клеточки, восстанавливает и питает кожу – все это ценные свойства винограда, незаменимого компонента многих косметических средств.
целлюлит Какой у тебя тип целлюлита?
20.02.2014 16:00
Оказывается, существует несколько типов "апельсиновой корки". Чтобы устранить целлюлит, необходимо знать, какой именно тип этого заболевания у тебя.
целлюлит Как навсегда избавиться от целлюлита?
10.02.2014 13:29
У тебя есть целлюлит или ты стала замечать первые признаки его появления? Не волнуйся, а лучше начни войну с апельсиновой коркой в домашних условиях уже сегодня!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей