вода, пить, голодание

Ученые: Вода сжигает лишний вес!

16.09.2014

Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться намного меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода.

Человеческий организм можно сравнить с губкой, через которую проходит всевозможная еда и которую необходимо периодически мыть в чистой воде. 2 л - минимум для взрослого человека. В жару и во время болезни (например, при простуде) следует пить еще больше. Причем водой считается именно простая негазированная неминеральная вода. Свежеотжатые соки, компоты, узвары, суп, чай, молоко - это все еда, и в суточную норму жидкости эти напитки не засчитываются. 

Рекомендуется также очищающее голодание на 11 лунный день (ближайшая дата - 4 октября) - так называемые экадаши. В этот день желательно пить воду с лимоном и медом. Более продвинутый уровень - сухое голодание. Твое физическое тело выдержит 1 день голодовки без труда, а вот ум будет постоянно просить: "Ну покорми меня, я хочу получить удовольствие!", поэтому голодание в экадаши полезно в не только с точки зрения избавления от лишнего веса, но и ради очищения ума. Если и такой вариант кажется слишком сложным, можешь попробовать начать с половины дня, а затем, когда начнет получаться, перейти на 36-часовое голодание. Более длительный отказ от пищи должен осуществляться только под присмотром специалиста. Особенно осторожными должны быть люди, страдающие проблемами желудка, поджелудочной, печени и желчного пузыря.

По материалам журнала "Диетика"

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Мицеллярная вода,что это,тип кожи,уход Что такое мицеллярная вода?
16.06.2014 09:13
Мицеллярная вода - отличное средство, удаляющее макияж даже с самой чувствительной кожи.
морская вода,морская соль,ванна,море Морская вода, как эликсир здоровья и красоты
4.06.2014 09:07
Известно, что морская вода обладает мощным комплексным оздоравливающим и укрепляющим воздействием на организм человека.
Uriage Особенности зимнего ухода за лицом: зачем нужна термальная вода
27.01.2014 16:25
Зимой кожа требует особенного ухода и увлажнения. Зимние морозы и холодные ветра сказываются на здоровье кожи: она становится обезвоженной и более чувствительной, начинает шелушиться, появляются воспа
минеральная вода,вода,кожа,ногти,волосы,уход,косметология,здоровье,красота Минеральная вода: доступный секрет красоты
13.11.2013 09:20
У многих из нас минеральная вода ассоциируется прежде всего с отдыхом и здоровьем. Но ведь это и ценнейшее средство косметологии!
вода,здоровье,молодость Доказано! Вода — лучшее омолаживающее средство
6.11.2013 15:15
Журналист британской газеты Daly Mail провела исследование и доказала, что всем нам известное устойчивое соединение водорода с кислородом H2O - ключ к молодой коже.
уход за лицом Медовая вода для ухода за лицом
14.06.2013 13:14
Это очень простое, но в то же время эффективное средство для ежедневного ухода за лицом.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей