вода, пить, голодание

Ученые: Вода сжигает лишний вес!

16.09.2014

Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться намного меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода.

Человеческий организм можно сравнить с губкой, через которую проходит всевозможная еда и которую необходимо периодически мыть в чистой воде. 2 л - минимум для взрослого человека. В жару и во время болезни (например, при простуде) следует пить еще больше. Причем водой считается именно простая негазированная неминеральная вода. Свежеотжатые соки, компоты, узвары, суп, чай, молоко - это все еда, и в суточную норму жидкости эти напитки не засчитываются. 

Рекомендуется также очищающее голодание на 11 лунный день (ближайшая дата - 4 октября) - так называемые экадаши. В этот день желательно пить воду с лимоном и медом. Более продвинутый уровень - сухое голодание. Твое физическое тело выдержит 1 день голодовки без труда, а вот ум будет постоянно просить: "Ну покорми меня, я хочу получить удовольствие!", поэтому голодание в экадаши полезно в не только с точки зрения избавления от лишнего веса, но и ради очищения ума. Если и такой вариант кажется слишком сложным, можешь попробовать начать с половины дня, а затем, когда начнет получаться, перейти на 36-часовое голодание. Более длительный отказ от пищи должен осуществляться только под присмотром специалиста. Особенно осторожными должны быть люди, страдающие проблемами желудка, поджелудочной, печени и желчного пузыря.

По материалам журнала "Диетика"

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Мицеллярная вода,что это,тип кожи,уход Что такое мицеллярная вода?
16.06.2014 09:13
Мицеллярная вода - отличное средство, удаляющее макияж даже с самой чувствительной кожи.
морская вода,морская соль,ванна,море Морская вода, как эликсир здоровья и красоты
4.06.2014 09:07
Известно, что морская вода обладает мощным комплексным оздоравливающим и укрепляющим воздействием на организм человека.
Uriage Особенности зимнего ухода за лицом: зачем нужна термальная вода
27.01.2014 16:25
Зимой кожа требует особенного ухода и увлажнения. Зимние морозы и холодные ветра сказываются на здоровье кожи: она становится обезвоженной и более чувствительной, начинает шелушиться, появляются воспа
минеральная вода,вода,кожа,ногти,волосы,уход,косметология,здоровье,красота Минеральная вода: доступный секрет красоты
13.11.2013 09:20
У многих из нас минеральная вода ассоциируется прежде всего с отдыхом и здоровьем. Но ведь это и ценнейшее средство косметологии!
вода,здоровье,молодость Доказано! Вода — лучшее омолаживающее средство
6.11.2013 15:15
Журналист британской газеты Daly Mail провела исследование и доказала, что всем нам известное устойчивое соединение водорода с кислородом H2O - ключ к молодой коже.
уход за лицом Медовая вода для ухода за лицом
14.06.2013 13:14
Это очень простое, но в то же время эффективное средство для ежедневного ухода за лицом.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей