Что полезно для спины

11.09.2014

Сильные мышцы помогают держать осанку, а значит, выглядеть стройнее. Однако красота спины – не только в ее рельефности

Спина состоит из множества маленьких и больших групп мышц. И очень важно тре- нировать и прорабатывать их все. Это в полной мере можно реа-лизовать, плавая в бассейне или открытом водоеме.

Заплыв за красотой

и здоровьем.Из всех стилей баттерфляй считается наиболее энергоемким и задействующим максимальное количество мышц. Если ты только начинающий пловец, подойдет и воль- ный стиль. Сделай разминку, проплыв спокойно 200 метров удобным тебе способом. Отдохни несколько секунд и продолжи заплыв, наращивая темп и беря короткие тайм-ауты через каждые 200 метров дистанции.

Мышцам работа – позвоночнику отдых.

Плавание имеет еще одно важ- ное преимущество: пока твои мышцы тренируются, позвоночник отдыхает, получая временную разгрузку благодаря выталкивающей силе воды

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
спина,упражнения 5 упражнений от боли в спине
26.02.2013 11:04
От здоровья позвоночника зависит твое самочувствие, красота, физическая форма, а также работоспособность – наши упражнения помогут тебе оздоровить твой позвоночник всего за 5 минут.
спина,осанка,упражнения,живот Идеальная осанка поможет убрать живот
7.06.2012 11:54
Идеальная осанка позволяет не только выглядеть более уверенной в себе, но также благотворно влияет на фигуру. Например, позволяет убрать живот.
спина,фитнесс,упражнения,осанка Упражнения для здоровой спины
26.04.2012 14:19
Для того чтобы у тебя была красивая осанка и не было проблем со спиной, следует ее тренировать. Заниматься этим ты можешь и дома.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей