Вечерний жор: как унять аппетит ночью

29.09.2014

Рука тянется к упаковке любимых конфет, а на часах за 22.00? Прочти нашу статью – мы знаем как утолить вечерний аппетит.

Чтобы на твоей талии на образовывались жировые складки, а запасы сладостей оставались нетронутыми, прочти наши советы, как унять ночной аппетит и не есть после 8 вечера.

Прими ванну. Горячая ванна успокоит организм, замедлит пищеварение, и чувство голода уйдет само собой. Добавь в ванну эфирные масла лаванды или розмарина, а также любимую пену.

Выпей воды. Диетологи в один голос уверяют: стакан воды с лимоном или чашка зеленого чая без сахара отлично притупляет чувство голода.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета для домохозяйки - больше свежих овощей и фруктов

 

Прогулка на свежем воздухе. 30-минутный променад на свежем воздухе поднимет настроение, успокоит, насытить организм кислородом, а также избавит от тягостного чувства голода.

Ароматерапия. Ароматные свечи, аромалампы маслами с цветочными маслами – лучший способ снять напряжение, успокоиться и послать своему мозгу импульс о том, что, на самом деле, ты хочешь спать, а не кушать.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ароматерапия дома

 

Легкий перекус. И все же! Если чувство голода просто непереносимо, советуем просто перкусить полезной низкокалорийной едой – например, яблоком, нежирным сыром или печеной тыквой. 

Иди спать! Нагрей себе теплого молочка, съешь ложечку меда и отправляйся в постель! Сон – лучший способ преодолеть чувство голода, проверено!

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
ночная маска,домашние рецепты,уход за кожей лица 2 эффективные ночные маски для лица
21.07.2014 21:19
Побалуй свою кожу эффективной маской на ночь, которая, пока ты спишь, насытит кожу витаминами и освежит лицо. С утра ты проснешься настоящей красоткой!
ужин,есть на ночь 6 способов побороть вечерний аппетит
25.07.2013 18:34
Если незадолго до сна тебе мучительно хочется есть, попробуй немного обмануть организм.
напиток,здоровое питание Лимонад который снижает аппетит
10.06.2013 09:07
Этот напиток идеален для лета. Он очень вкусный, а кроме того полезный. Если выпить стакан за 10-15 минут до еды, есть будет хотеться значительно меньше.
здоровое питание,фигура Если ты переела на ночь
19.11.2012 13:04
Если накануне у тебя было пышное застолье, во время которого ты явно съела лишнее, в больших количествах, тебе стоит следующие дни посвятить очистке организма. Итак, ты проснулась.
здоровое питание,есть на ночь Что можно съесть на ночь
19.07.2012 14:54
Большинство диет строго настрого запрещает есть после 6 и перед сном. Но иногда так хочется, чего-нибудь съесть, желательно без вреда для фигуры. Предлагаем тебе такие варианты.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей