Вечерний жор: как унять аппетит ночью

29.09.2014

Рука тянется к упаковке любимых конфет, а на часах за 22.00? Прочти нашу статью – мы знаем как утолить вечерний аппетит.

Чтобы на твоей талии на образовывались жировые складки, а запасы сладостей оставались нетронутыми, прочти наши советы, как унять ночной аппетит и не есть после 8 вечера.

Прими ванну. Горячая ванна успокоит организм, замедлит пищеварение, и чувство голода уйдет само собой. Добавь в ванну эфирные масла лаванды или розмарина, а также любимую пену.

Выпей воды. Диетологи в один голос уверяют: стакан воды с лимоном или чашка зеленого чая без сахара отлично притупляет чувство голода.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета для домохозяйки - больше свежих овощей и фруктов

 

Прогулка на свежем воздухе. 30-минутный променад на свежем воздухе поднимет настроение, успокоит, насытить организм кислородом, а также избавит от тягостного чувства голода.

Ароматерапия. Ароматные свечи, аромалампы маслами с цветочными маслами – лучший способ снять напряжение, успокоиться и послать своему мозгу импульс о том, что, на самом деле, ты хочешь спать, а не кушать.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ароматерапия дома

 

Легкий перекус. И все же! Если чувство голода просто непереносимо, советуем просто перкусить полезной низкокалорийной едой – например, яблоком, нежирным сыром или печеной тыквой. 

Иди спать! Нагрей себе теплого молочка, съешь ложечку меда и отправляйся в постель! Сон – лучший способ преодолеть чувство голода, проверено!

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
ночная маска,домашние рецепты,уход за кожей лица 2 эффективные ночные маски для лица
21.07.2014 21:19
Побалуй свою кожу эффективной маской на ночь, которая, пока ты спишь, насытит кожу витаминами и освежит лицо. С утра ты проснешься настоящей красоткой!
ужин,есть на ночь 6 способов побороть вечерний аппетит
25.07.2013 18:34
Если незадолго до сна тебе мучительно хочется есть, попробуй немного обмануть организм.
напиток,здоровое питание Лимонад который снижает аппетит
10.06.2013 09:07
Этот напиток идеален для лета. Он очень вкусный, а кроме того полезный. Если выпить стакан за 10-15 минут до еды, есть будет хотеться значительно меньше.
здоровое питание,фигура Если ты переела на ночь
19.11.2012 13:04
Если накануне у тебя было пышное застолье, во время которого ты явно съела лишнее, в больших количествах, тебе стоит следующие дни посвятить очистке организма. Итак, ты проснулась.
здоровое питание,есть на ночь Что можно съесть на ночь
19.07.2012 14:54
Большинство диет строго настрого запрещает есть после 6 и перед сном. Но иногда так хочется, чего-нибудь съесть, желательно без вреда для фигуры. Предлагаем тебе такие варианты.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей