10 фактов о пользе тыквы для красоты и здоровья

09.10.2014

Осенью поспевают тыквы – самый яркий и позитивный овощ, который Beauty.ua настоятельно рекомендует включить в свой повседневный рацион.

О пользе тыквы сказано немало и, тем не менее, мы почему-то игнорируем этот вкусный и полезный овощ. Употребление тыквы ежедневно поможет нам справиться с осенним авитаминозом, укрепить иммунитет, «прокачать» сердце и вообще быть здоровыми и красивыми. Ниже ты найдешь 10 фактов и пользе тыквы, которые наверняка вдохновят тебя на кулинарные эксперименты с оранжевой красоткой.

10 фактов о пользе тыквы для красоты и здоровья

Тыква содержит большое количество витамина Е, который полезен для профилактики женских и «мужских» заболеваний, а также для красоты кожи, ногтей и волос.

В мякоти тыквы содержатся важнейшие микроэлементы: магний, калий, кальций, фосфор, натрий, а также витамины А, С, витамины группы В (В1, В2, В12), РР.

Тыквы является источником редкого для других овощей и фруктов витамина К, который способствует кроветворению, а также укреплению сосудов.

Мякоть, сок и семена тыквы эффективно борются с кариесом, заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, а также бессонницей, ожирением и… глистами.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 весомых причин начать утро с апельсинового фреша

 

Печеная тыквы очищает организм от шлаков, словно щетка от мусора. При употреблении печеного овоща также наблюдается выраженный желчегонный, слабительный и мочегонный эффекты. Идеальное кушанье для тех, кто хочет похудеть и укрепить сердце.

Клетчатка тыквы легко усваивается организмом и подходит для детокс-диет, а также для всех существующих в мире диетических меню.

Тыквенное масло – ценнейший продукт, который очень благотворно действует на весь организм, очищая его от шлаков и холестерина, а также подходит для домашних процедур по уходу за кожей и волосами.

Сок из тыквы на завтрак – гарант твоего прекрасного самочувствия на целый день. Свежевыжатый ароматный фреш из тыквы заводит ЖКТ, способствуя хорошему пищеварению. При регулярном употреблении улучшает цвет лица.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Полезный завтрак для худеющих

 

Семена тыквы также обладают лечебными свойствами. В них содержится цинк, магний, калий, полезные жиры и витамин Е, которые способствуют омоложению организма, а также являются прекрасной профилактикой иммунных заболеваний.

Чтобы побороть бессонницу достаточно перед сном съедать около 150-200 грамм тыквы – так и неравная система успокоиться, и твой сон станет глубоким и цветным.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
депрессия,отпуск,осень,диета,питание,эндорфины Антидепрессивная диета для тех, кто только что из отпуска
27.08.2014 13:24
Если после отличного отпуска на море или в горах, тебя накрыла депрессия, не отчаивайся! Наша антидепрессивная диета поможет тебе вновь войти в рабочее состояние!
бритни спирс,диета,серотонин,овощи,шоколад,стройность,секреты,правильное питание Диета Бритни Спирс, которая помогла похудеть на 10 кг
22.08.2014 16:49
После рождения второго ребенка поп-принцессе Бритни Спирс было невероятно сложно прийти в форму. Похудеть и сбросить десяток лишних кг ей помогла диета доктора Сьюзан Кляйнер.
диета хорвата,похудение,80-ые,стиль,стройная фигура Диета Хорвата - популярный способ похудение наших мама
8.08.2014 14:32
Диета хорватского врача-диетолога в 80-е годы получила большое распространение (ее так и называли – «Диета Хорвата»). Такой рацион обещал быстрое и безопасное избавление от нескольки
фрукты,диета,лето,ягоды,стройная фигура,как похудеть,советы Легкая фруктовая диета поможет скинуть 4 кг за 3 дня
23.07.2014 12:26
С помощью этой вкусной и довольно легкой диеты всего за 3 дня ты сможешь похудеть на целых 4-5 кг! Подробное меню и описание диеты ты найдешь ниже в статье.
тыквенная диета Минус 5 кг за 2 недели: тыквенная диета
24.10.2013 17:33
Один из самых полезных и популярных продуктов осени - тыква. Этот овощ - настоящий чемпион по содержанию железа. А тыквенное меню - отличный способ быстро похудеть.
диета,осень-зима 2012,похудение Тыквенная диета - лучший способ похудеть осенью
5.11.2012 13:11
За две недели тыквенная диета поможет тебе скинуть целых 6 килограмм лишнего веса – без мучений и невкусной еды.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей