Вера Брежнева показала любимое упражнение для стройной фигуры

Украинская красавица Вера Брежнева продемонстрировала свое любимое упражнение, которое помогает ей поддерживать фигуру в тонусе.

Знаменитая украинская певица и актриса Вера Брежнева рассказала о своем любимом упражнении для стройной фигуры. На своей странице в электронном Instagram-дневнике Вера опубликовала фото упражнения и подробно расписала технику выполнения.

«Доброе утро! Еще раз о ритуалах: выполняю их по книге «Древний секрет источника молодости» Питера Кэлдера. По утрам заменяет чашку кофе. Делаю утром, до завтрака. Перед этим только стакан воды пью. Если нет времени – 5 повторов. Если есть – больше. Стараюсь не пропускать. Исключения – когда совсем заболела. В книге описаны все плюсы этих упражнений. Посоветовал когда-то профессор в Австрии, которому 65, и он их тоже делает. Если не успеваю утром, могу в течение дня. Главное – не после еды.

Вера Брежнева показала любимое упражнение для стройной фигуры

Делаю уже почти год, самый ощутимый результат – перестало укачивать. Важно делать все четко по описанию. Медленно и прислушиваться к своему организму. Начать можно с трех повторов. И пока не понимаешь, что ничего не болит во время выполнения и не кружится голова, не увеличиваешь количество повторов. Каждый последующий ритуал начинать только тогда, когда не кружится голова и при спокойном дыхании! Здоровья всем!» – написала звезда в дневнике.

А у тебя есть любимое упражнение?

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева стала главной героиней украинского Vogue
 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?