7 простых уловок отрастить длинные волосы

15.10.2014

Хочешь отрастить красивые длинные локоны? Это не так легко, но изучив наши подсказки, ты перестроишь свой рацион и сделаешь локоны длинными и блестящими.

Как отрастить длинные волосы? Говорит веллнес-тренер и автор многочисленных книг по нутрицевтике, Джессика Сепел и звездный диетолог Эшли Петит.

7 простых уловок отрастить длинные волосы

Ешь продукты с железом. Железо – ключ к длинным волосам. В твоем рационе должны быть такие продукты как: шпинат, говядина, бобы, семечки, орешки.

Замени обычные хлпоья цельнозерновыми продуктами. Такие крупы – источник мега-полезных омега-3 и -6 жирных к5ислот, которые позитивно влияют на рост и силу волос, а также хороши для кожи.

Больше витамина С.  Витамин С способствует выработке коллагена, делающим наши волосы крепкими и блестящими. Цитрусовые, ягоды черники и клубники, перец, зелень – все это вкусные источники витамина С, которые должны быть на твоем столе. Витамн С также питает фолликулы волос, ускоряет кровоток и, таким образом, помогает волосам быстрее расти.

Семена Чиа или Шалфея. Семена богаты питательными микроэлементами, протеинам, цинком, витамина группы В, железом – все это предотвращает выпадение волос.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 недорогих кондиционеров для безупречного co-washing

 

Добавь витамин Е. Этот витамин помогает организму вырабатывать кератин, которые играет главную роль в здоровье и красоте волос. Ищи витаминчик в орешках миндаля, оливках, шпинате.

Употребляй комплекс В-витаминов. Витамины группы В ускоряют кровоток в коже головы, чем способствуют укреплению фолликул, а это, в свою очередь, позволяет тебе отрастить длинные волосы.

Делай массаж головы. Ежедневно хотя бы 10 минут ты должна посвящать массажу головы. Применяй масла кокоса и розмарина – они способствуют росту волос.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как звезды ухаживают за волосами

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
текила,маска из текилы,маска для волос,перец Счастливы вместе: лечим волосы пряной текилой
7.10.2014 16:28
Возможно, сегодня только вторник, но мы уже начинаем задумываться о пятнице! :) Представляем вам удивительную лечебную маску с обжигающей текилой.
уход за волосами,офис,кондиционер,лето,сухость Как спасти волосы в ужасных условиях офиса?
15.08.2014 09:39
К сожалению, современные украинские офисы по уровню комфортности далеки от Google и Microsoft. Сухой тяжелый воздух, пыль, неработающий кондиционер – все это приводит к тому, что наши волосы тус
рози хантингтон-уайтли,уход за волосами,мифы Что делать, если волосы слабые и тусклые?
11.08.2014 13:23
Это самые простые, но почему-то чаще всего игнорируемые правила по уходу за волосами от beauty.ua помогут спасти посеченные, слабые и тусклые волосы. Если они войдут в твою привычку, твои локоны всегд
радужное окрашивание,тренды,лето,2014,прически,звезды,кэти перри,леди гага,кеша,Эшли Джеймс Тренд на радугу: звезды красят волосы в сумасшедшие цвета
3.07.2014 18:48
Розовые, зеленые, синие, фиолетовые, красные пряди – тренд лета 2014! Звездные красавицы, не смущаясь, демонстрируют свои новые прически в радужных тонах, ну а мы, как всегда, вдохновляемся их п
витамины,ускорить рост волос,уход за волосами Чтобы волосы блестели: главные витамины для красоты волос
30.05.2014 16:18
Состояние волос – прямой показатель того, как и чем ты питаешься. Если волосы блестят, не секутся, каждая волосинка выглядит плотной и целостной, значит, ты на правильном пути. Если же волосы ст
нарощенные волосы,волосы,уход,маска,для волос Как восстановить волосы после наращивания?
29.05.2014 16:21
Длинные волосы, безусловно, всегда придают женщине очарования и многие девушки, желая стать обладательницами сексуальной шевелюры, прибегают к такой процедуре, как наращивание волос.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей