7 продуктов, которые быстро снижают вес

12.01.2012

Ты любишь вкусно поесть, но не можешь себе этого позволить и все время считаешь калории? Теперь ты можешь все изменить. Включи в свой рацион 7 продуктов, которые помогут не ограничивать себя в гастрономических пристрастиях.

Для того чтобы сохранить хороший метаболизм, но при этом не считать все время калории, мы предалагаем 7 низкокалорийныйх продуктов, которые помогут тебе поддерживать себя в отличной форме.

1. Сельдерей и салат из тунца

Приготовь легкий и вскусный салат из сельдерея с тунцом, чтобы насытиться и при этом побаловать себя вкусненьким. Возьми 1/2 стакана консервированного тунца, смешай с измельченными стеблями сельдерея и 1 столовой ложкой красного лука. Приправь карри или другими приправами по вкусу.

2. Болгарский перец и индейка

Приготовь вкусный сендвич с зеленым болгарским перцем и мясом индейки. В этом овоще содержится больше витаминов, чем в некоторых фруктах. Кроме того, перец очень полезен для пищеварительной системы.

3. Редис и печеный сладкий картофель

Диетологи советуют делать салат из редиса и сладкого картофеля, но так как в отечественных супермаркетах раздобыть такой продукт не так-то просто, ты можешь просто делать салат с редисом или добавлять его в бутерброды. В этом продукте сожержится много клетчатки, что позволяет улучшить процесс пишевариения.

4. Фета и помидоры

Эти ингридиенты можно добавлять в различные блюда. Они придают вкус и позволяют контролировать вес.

5. Запеченые яблоки

Это популярное лакомство не только вкусно, но и полезно. Возьми несколько яблок среднего размера, посыть корицей и коричневым сахаром. Положи в духовку и запекай пока яблоки не станут мягкими. Запомни это блюдо и заменяй им все вкусные, но вредные десерты.

6. Рисовые лепешки и миндальное масло

Замени все калорийные закуски вкусными и полезными лепешками с маслом. Это сочетание позволит тебе контролировать количество потребляемых калорий и избавиться от чувства вины от того, что ты все время жуешь.

7. Мед и йогурт

Для того чтобы обуздать свою тягу к сладкому, ты можешь приготовить вкусное и простое низкокалорийное блюдо. В обезжиренный греческий йогурт добавь 1 чайную ложку меда и корицу. Вкусный и полезный десерт готов. По желанию можешь добавить чернику, клубнику или ананас.

 

Фото:
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей