Вера Брежнева рассказала о правильном питании

Известная украинская певица Вера Брежнева раскрыла секреты здорового питания.

Популярная украинская певаица и актриса Вера Брежнева раскрывает свои секреты здорового питания и советует как всегда быть стройной и красивой:

«Раз уж все начали просыпаться, доброе утро чудесное! Использую свой ранний подъем с пользой. Пишу пост: я как-то выкладывала подобную картинку, фото было сделано с турецкого журнала и на турецком. Вот нашла на русском, очень доходчиво, примерно так я и питаюсь. Активность, семья и друзья тоже присутствуют в моей жизни, а еще работа. Стараюсь вне зависимости от чего-либо соблюдать режим питания. Завтрак, обед в 13–15 часов, ужин до 20 часов. Между приемами пищи, если уж совсем сложно, перекусываю фруктами.

Вера Брежнева рассказала о правильном питании

Как говорила уже, вечером, после 17 часов, сырых овощей и фруктов не ем. Только термически обработанные – тушеные, печеные, вареные, гриль. Даю организму отдыхать ночью от клетчатки жесткой. Такую рекомендацию получила в клинике в Австрии. Соблюдаю несколько лет. Животик утром радует. Еще: в одном приеме пищи максимум два блюда. Размер порций – умеренный. Стараюсь не смешивать большое количество продуктов. Соусы только на натуральной основе: растительное масло, лимон, бальзамик. Воду пью до еды! Еду не запиваю.

Мы то, что мы едим! Пусть блюда будут свежими, небольшими, красивыми, полезными и легкими!» – подробно объяснила Вера свой режим питания».

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева рассказала о своем идеальном завтраке

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?