свекла,польза,мышцы,тонус,похудеть,свекольный сок

Ученые: свекла помогает похудеть

31.10.2014

Ученые Канзасского университета пришли к выводу, что употребление свеклы помогает ускорить метаболизм и укрепить мышечный корпус.

Свекла – невероятно полезный для здоровья овощ, уверяют ученые. Эксперты из Канзасского университета во главе с Дэвидом Пулом провели ряд исследований и выяснили, что свекольный сок  помогает ускорить обмен веществ и кровоток в мышцах почти на 40%. Как пишет Microfinance Monitor, свекла содержит большое количество солей азотной кислоты, которая укрепляет мышцы, помогая им адекватно переносить нагрузки во время занятий спортом. Другие ценные вещества свеклы такие как беталаин снимает воспаления и очищает кровь от токсинов, стимулируя выработку эритроцитов.

Однако, будь осторожна: свекольный сок противопоказан, если у тебя имеются заболевания ЖКТ – например, гастрит или язва. Употребляй его не чаще 3 раз в неделю, иначе рискуешь спровоцировать тошноту и головокружение.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Полезные жиры, которые помогут похудеть

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,завтрак С какого сока лучше начинать утро
20.02.2013 15:35
Для того чтобы утром запустить обменные процессы в организме надо выпивать стакан воды с лимоном или сок. С какого из последних начинать свой день - решать тебе, мы же приводим список полезных свойств
калории,фигура Как сократить количество калорий в рационе
28.01.2013 15:32
Самые опасные калории кроются там, где мы их зачастую не замечаем. Если ты пьешь сок из пачки, обрати внимание на то, сколько в нем калорий и подсчитай сколько ты их выпиваешь в день. На другие мелочи
здоровое питание,иммунитет 12 очень полезных смесей соков
14.01.2013 16:39
Свежевыжатые соки приносят нашему организму огромную пользу. А если грамотно их смешивать, можно добиться и больших успехов. Мы представляем тебе 12 полезных коктейлей из соков.
здоровье В продаже появилась лимитированная партия соков прямого отжима "Садочок"
22.11.2012 16:27
Этот сезон станет по-настоящему вкусным и полезным для истинных ценителей качественных и свежих продуктов — теперь у ТМ «Садочок», кроме давно полюбившегося украинцам 100%-го томатно
здоровое питание,похудение Польза сырых соков
14.08.2012 18:12
Наверняка ты знаешь, что магазинные соки не имеют никакого отношения к здоровому питанию. Поэтому рекомендуем тебе делать соки самостоятельно.
калории,напиток,алкоголь Калорийность соков и алкогольных напитков
23.07.2012 11:25
Если ты считаешь потребляемые тобой калории, то не стоит забывать про напитки. В большинстве из них тоже содержатся калории. Эта таблица, с указание калорийности соков и алкоголя, пригодится тебе.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей