6 секретов эффективного снижения веса

Для того чтобы сбросить нежелательные килограммы, не стоит резко уменьшать порцию, отказываться от любимых блюд и изнурять себя жесткой диетой. Достаточно воспользоваться некоторыми хитростями, которые будут эффективно сжигать калории.

1. Лимонный сок

Это естественный "сжигатель" жира в организме. Поэтому если ты будешь добавлять его в свои любимые салаты, он будет создавать ощущение сытости и задержит еду в желудке, в следствии чего ты не будешь мучиться от чувства голода.

2. Овсяные лепешки и арахисовое масло

Комбинация этих двух продуктов - прекрасный вариант перекуса. Во-первых лепешки и масло уротят твою страсть к сладким десертам, а также подарят чувство сытости.

3. Сыр из козьего молока

Замени обычный сыр в своем рационе на козий и результат не заставит себя долго ждать. В нем сожержится идеальное количество белка и вместе с тостами он прекрасно подходит для завтрака.

4. Молоко после обеда

Для того чтобы в твоем организме был хороший метаболизм, пей обезжиренное молоко после обеда. В нем содержится необходимый орагнизму белок, но в то же время молоко дарит ощущение сытости без лишних калорий.

5. Экзотические специи

Ученые утверждают, что использование разнообразных специй в обычной еде, дает мозгу впечатление сытости.

6. Ешь бананы

Регулярное употребление бананов способствует резкому снижению веса и поможет контролировать свой аппетит.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?