массаж лица,средства для массажа

Секреты эффективности массажа

15.11.2014

Чтобы получить максимум пользы и удовольствия от сеанса массажа, прислушайся к следующим советам.

1.Если во время массажа у тебя появляются болевые ощущения, скажи об этом специалисту. Массаж и боль несовместимы. И это несмотря на то, что во время лимфодренажного массажа тело прорабатывается до самых косточек. Испуганное болью тело начинает сопротивляться рукам массажиста и массаж превращается в борьбу, которая сокращает положительный эффект в несколько раз. Опытный массажист, прикоснувшись к телу человека и почувствовав даже небольшое внутреннее напряжение, постарается успокоить человека и лишь затем приступает к активной работе с телом. Любое напряжение – это огромная преграда для достижения положительного результата.
 

2. Научись проживать массаж. Не заказывай, например, маникюр одновременно с массажем. Не разговаривай по телефону, не думай во время сеанса о делах и не пытайся развлечь массажиста разговором. Если очень нужно – обратись к нему, но по делу. Помни: массаж – это танец. Не сбивайся с ритма, проживай массаж во всей его полноте, не обкрадывая себя.
 

3. Массажное «переедание» так же вредно, как и пищевое. Массажист должен интуитивно почувствовать, когда вашему телу «хватит» и остановить сеанс. Иначе в теле начнут нарастать негативные ощущения и результат сойдет на нет.
 

4. Кроме массажа, возьми себе в союзники еще двоих «друзей»: умеренные физические нагрузки и здоровый рацион. Но ни в коем случае не изнуряй себя на тренажерах! Прекращай тренировку, как только почувствуешь, что нагрузки перестали приносить телу радость.

По материалам журнала "Диетика"

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вся правда про тайский массаж

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
массаж лица,как делать,техника,отеки,не выспалась,освежить,лицо Волшебный массаж для тех, кто не высыпается
10.11.2014 11:05
Снова не выспалась? Срочно приступай к дренирующему массажу, который поможет выглядеть свежо и бодро в течение дня.
спина,массаж,массаж Массаж спины. В чем его польза?
10.09.2014 14:07
Массаж – не только приятная, но и полезная для здоровья и красоты тела манипуляция.
Массаж рук,уход руки,руки,организм,здоровье Массаж рук, как средство от всех болезней!
16.06.2014 11:18
Массаж рук помогает не только снять усталость и улучшить кровообращение, но и питает кожу рук.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей