диета,здоровье,идеальная фигура,стройная фигура,красота,идеальное тело,стройный живот

Стройность или карьера: как сохранить фигуру работая в офисе

17.11.2014

Как часто вы до ночи сидите на работе горбясь и забросив ногу за ногу? Знаете к чему это приведет? Целлюлит, обвисший живот и проблемы с позвоночником. Для того, чтобы этого не произошло читай советы от Beauty.ua!

Если вы проводите большое количество времени за рабочим столом, просто необходимо помнить о нескольких важных правилах:

1. Старайтесь следить за осанкой. Держите ровно спину, и, периодически, потягивайтесь вперед, выравнивая плечи. Делайте трехминутную растяжку. Это поможет вам сохранить здоровый позвоночник, и немного отвлечься.

2. Забудьте о лифте! Даже если вам нужно подниматься на 10-й этаж! Улыбнитесь, вздохните, и подумайте об отсутствии целлюлита.

3. Не кушайте все, чем вас угощают! Кроме того, приучите себя перекусывать салатом, а не бутербродом.

 

Читай также: Как отказаться от фастфуда на работе?

 

4. Пейте воду, вместо кофе и чая.

5. Больше ходите пешком. Если время не позволяет посещать спортивный зал, старайтесь больше гулять. Начинайте с прогулок до магазина, постепенно увеличивая нагрузку.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
офис,офисный образ,что одеть в офис Офисный образ, или что стоит носить на работу?
6.10.2014 17:16
Beauty.ua делится стильными советами по поводу выбора подходящего образа для офиса.
диета Почему твоя диета не работает?
21.10.2013 10:14
Очередная диета и очередная безуспешная попытка сбросить лишние килограммы. Почему так? Да потому что ты повторяешь одни и те же ошибки. Главное – научится их избегать, и тогда ты легко добьешьс
похудеть на работе Как не поправиться на работе?
1.10.2013 14:35
С тех пор как ты начала работать, мгновенно поправилась на 7 кг. Почему так происходит, ведь ты ешь только здоровую пищу, пусть и поздно вечером?
офис,компьютер,уход за кожей зимой Как ухаживать за кожей если ты много работаешь за компьютером
27.03.2013 16:39
Постоянная работа за компьютером негативно отражается не только на спине, жировых отложения и остроте зрения. Преждевременные морщины и дряблость кожи -верный признак влияния компьютера на твое лицо.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...
все блоги

топ 5 новостей