диета,здоровье,идеальная фигура,стройная фигура,красота,идеальное тело,стройный живот

Стройность или карьера: как сохранить фигуру работая в офисе

17.11.2014

Как часто вы до ночи сидите на работе горбясь и забросив ногу за ногу? Знаете к чему это приведет? Целлюлит, обвисший живот и проблемы с позвоночником. Для того, чтобы этого не произошло читай советы от Beauty.ua!

Если вы проводите большое количество времени за рабочим столом, просто необходимо помнить о нескольких важных правилах:

1. Старайтесь следить за осанкой. Держите ровно спину, и, периодически, потягивайтесь вперед, выравнивая плечи. Делайте трехминутную растяжку. Это поможет вам сохранить здоровый позвоночник, и немного отвлечься.

2. Забудьте о лифте! Даже если вам нужно подниматься на 10-й этаж! Улыбнитесь, вздохните, и подумайте об отсутствии целлюлита.

3. Не кушайте все, чем вас угощают! Кроме того, приучите себя перекусывать салатом, а не бутербродом.

 

Читай также: Как отказаться от фастфуда на работе?

 

4. Пейте воду, вместо кофе и чая.

5. Больше ходите пешком. Если время не позволяет посещать спортивный зал, старайтесь больше гулять. Начинайте с прогулок до магазина, постепенно увеличивая нагрузку.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
офис,офисный образ,что одеть в офис Офисный образ, или что стоит носить на работу?
6.10.2014 17:16
Beauty.ua делится стильными советами по поводу выбора подходящего образа для офиса.
диета Почему твоя диета не работает?
21.10.2013 10:14
Очередная диета и очередная безуспешная попытка сбросить лишние килограммы. Почему так? Да потому что ты повторяешь одни и те же ошибки. Главное – научится их избегать, и тогда ты легко добьешьс
похудеть на работе Как не поправиться на работе?
1.10.2013 14:35
С тех пор как ты начала работать, мгновенно поправилась на 7 кг. Почему так происходит, ведь ты ешь только здоровую пищу, пусть и поздно вечером?
офис,компьютер,уход за кожей зимой Как ухаживать за кожей если ты много работаешь за компьютером
27.03.2013 16:39
Постоянная работа за компьютером негативно отражается не только на спине, жировых отложения и остроте зрения. Преждевременные морщины и дряблость кожи -верный признак влияния компьютера на твое лицо.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей