уверенность в себе,самооценка,как повысить,психология,женщина,красота,гармония

Как стать уверенной в себе и повысить самооценку?

20.11.2014

Тебе не хватает уверенности в себе? У нас есть для тебя хорошая новость - это поправимо! Ты даже не представляешь, как круто все может поменяться вокруг, если ты изменишь свои некоторые привычки.

Даже если на уход за собой ты тратишь уйму денег и времени, отсутствие уверенности в себе сведет все твои старания к нулю. Ты подходишь к зеркалу и видишь только недостатки. Не относись к себе предвзято! Все мы помним, как окружающие оценивали нас в детстве. Иногда оценка была положительной, но случались и отрицательные комментарии. Задумайся, была ли правда в этих негативных репликах? Верить в себя немаловажно и потому, чтобы нравится окружающим. Уверенность в себе – это ценное качество. С такими людьми всегда хотят общаться, дружить, встречаться.

Принимай комплименты

Если тебе сделали комплимент, улыбнись и поблагодари собеседника. Не стоит рассказывать, что, например, на самом деле у тебя сухие и слабые волосы. Обрати внимание на то, что тебе сказали, и поверь в искренность комплимента.

Принимай решения

Люди, которым не хватает уверенности в себе, имеют склонность к чрезмерному анализу. Попробуй быть более решительной. Действуй, вместо того чтобы сидеть и обдумывать каждый свой шаг. Например, если ты хочешь пойти на курсы, но не знаешь, на какие именно, запишись на первые попавшиеся. Любой выбор – лучше, чем никакой. Способность быстро принимать решения укрепит твою уверенность в себе.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 42-летняя Гвинет Пэлтроу: "Я предпочитаю стареть красиво"

 

Прекрати извиняться

Те, кто не верит в себя, слишком часто используют слово «простите». Попробуй сутки не извиняться - вот увидишь, ты станешь чувствовать себя намного лучше.

Поменьше зеркал

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что девушки, которые слишком много времени уделяют своей внешности, менее счастливы. Стоя перед зеркалом и разглядывая , как в лупу,свои недостатки, ты отнимаешь у себя энергию, которую можно было бы использовать в другом направлении.


Измени цвет волос

Девушки, которые окрашивают волосы, чувствуют себя увереннее – этот тезис следует из исследований Ноттингемского Трент университета в Англии. Как выяснилось, после окрашивания волос девушки гораздо быстрее решаются просить повышение или надбавку к зарплате.

Не преумножай свои ошибки

Окружающие, как правило, быстрее прощают нам наши ошибки, чем мы сами себе. Если во время обеда ты повздоришь с сотрудницей, уже через час она обо всем забудет, а ты будешь продолжать сердиться.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как успокоиться перед сном

 

Думай о себе положительно

Гони прочь от себя негативные мысли! Хватит думать, что ты в чем-то несовершенна. Перестань обобщать, повторять себе, мол, «я некрасивая» или «я глупая». Ведь мало кого, за исключением единиц, можно назвать обалденно красивым или безумно умным. Большинство из нас находятся где-то посередине, с  обычной внешностью  и средними способностями. Вспоминай об этом каждый раз, когда подумаешь о себе плохо.

Смотри в глаза

Во время разговора старайся не смотреть в сторону. Зрительный контакт - это привычка уверенных в себе людей. Даже если тебя трясет от страха, но ты смотришь собеседнику в глаза, ты будешь более убедительной.

Не откладывай на потом

Оттягивание работы или решения проблем разрушает  чувство уверенности в себе. Если тебе предстоит объемный кусок работы, не откладывай его. Чем быстрее ты справишься с задачей, тем больше удовлетворения получишь в результате.

Начни заниматься новым видом спорта

Регулярные тренировки повышают самооценку. Если ты сумеешь мобилизовать свои силы для тренировок,  придет уверенность и в том, что ты можешь контролировать свою жизнь.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Дженнифер Лопес: секреты красоты американской дивы из первых уст

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
гвинет пэлтроу,фото,морщины,лицо,возраст,пластика,интервью,секреты красоты,новости,2014 42-летняя Гвинет Пэлтроу: "Я предпочитаю стареть красиво"
14.11.2014 19:45
Американская актриса Гвинет Пэлтроу призналась, что ее не беспокоят морщины! И более того – красотка признается им в любви!
здоровье,женское здоровье,красота,ноги,здоровая кожа,ножки,советы красоты,бьюти-советы Несколько способов сохранить красоту своих ног зимой
14.11.2014 15:45
Даже не смотря на то, что сезон туфлей и вьетнамок давно позади, совсем не значит, что ты должна забывать о своих ногах! Возможно, им нужно потребуется уделить внимание, даже больше чем обычно.
пэрис хилтон,Пэрис,звездные советы,бьюти-советы,советы красоты,красота,внешность Сногсшибательная блондинка: Пэрис Хилтон рассказала о секретах своей красоты
14.11.2014 14:17
Пэрис Хилтон это воплощение красоты, идеальной фигуры, элегантности и грации. И все это на фоне постоянных тусовок, огромное загрузки и постоянному вниманию из вне. Как девушке удается все успевать и
осень 2014,помада,Помада-карандаш,яркая помада,макияж,лечебные помады,красота,красота зимой Красота и здоровье: помады, которые лечат
13.11.2014 16:45
Дорогая помада, которая заставит вас разориться, или расстроиться от результата, или недорогие средства, которые наводят красоту, принося радость и здоровье? Мы делаем выбор в пользу второго!
лимон,домашняя косметика,косметология,пилинг,скраб,ногти,домашние рецепты,советы,польза 5 неожиданных способов использовать лимон для красоты
12.11.2014 21:11
Лимон – лучший фрукт для укрепления иммунитета! Это знаю все. А вот то, что его можно использовать для красоты – не многие!
наоми кэмпбелл,Наоми Кэмпбелл,фото,фотосессия,новая фотосессия,красота,естественный макияж,макияж Нестареющая красота: Наоми Кэмпбелл в новой фотосессии
12.11.2014 17:35
Нестареющая супермодель Наоми Кэмпбелл появилась в новой фотосессии для издания The Edit Net-a-Porter.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей