сжигание калорий, укрепление мышц, тонус кожи, самомассаж

Упражнения с обручем для тонкой талии

22.11.2014

Очерченная линия талии - это, несомненно, женская красота, сексуальность, а также залог здоровья! Если изгибы тела утратили былую утонченность, "прорисовать" линию талии помогут тренировки с обручем.

Чем полезен обруч для фигуры?

1. Сжигание калорий.

Круговые вращения, к которым обязывает работа с обручем, позволяют за 30 мин. сжечь 150-200 калл. А если использовать утяжеленный хула-хуп (обруч), количество затрачеваемых калорий увеличивается до 250-300.

2. Укрепление мышц.

Работа с хула-хупом всецело задействует мышцы кора. Поэтому регулярные занятия с обручем сделают эту область более крепкой и упругой.

3. Тонус кожи и самомассаж.

Обруч непосредственно соприкасается с телом, благодаря чему достигается эффект массажа. Это в свою очередь способствует усилению кровообращения, лимфотока и капиляризации кожи. Улучшится и тонус кожи, она будет выглядеть подтянутее и здоровее.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ким Кардашьян в розовом латексе презентовала аромат

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
гвинет пэлтроу,фото,диета,доктор юнгер,правильное питание,очищение организма 4 секрета стройности от Гвинет Пэлтроу
23.10.2014 09:25
Знаменитая голливудская актриса Гвинет Пэлтроу придерживается диеты знаменитого доктора-диетолога . Благодаря простым правилам питания красотке удается сохранять фигуру в норме. Хочешь знать какие это
Вера Брежнева,фото,2014,фигура,тело,фитнес,советы,Instagram Вера Брежнева показала любимое упражнение для стройной фигуры
9.10.2014 16:18
Украинская красавица Вера Брежнева продемонстрировала свое любимое упражнение, которое помогает ей поддерживать фигуру в тонусе.
Кэндис Свейнпол,кэндис свейнпол,Victoria%27s Secret,Ангелы Victoria%27s Secret,купальники Изумительная стройность: Кэндис Свейнпол продемонстрировала коллекцию купальников
6.10.2014 18:50
Супермодель Кэндис Свейнпол показала идеальную фигуру и потрясающую коллекцию купальников от Victoria's Secret.
здоровое питание,иммунитет,долголетие,авитаминоз,овощи,фрукты,калории 5 полезных привычек для стройного долголетия
24.09.2014 11:26
Хочешь дожить до 100 стройной красавицей? Тогда следуй этим простым правилам питания!
похудение,талия Как выбирать обруч для похудения
14.01.2013 15:44
Крутить обруч - это простой путь к тонкой и красивой талии, без "боков". Если ты хочешь обзавестись этим полезным и доступным тренажером, тебе стоит задуматься о том, какой из них выбрать. М
упражнения,талия,обруч Как заниматься с обручем
27.07.2012 16:34
Крутить обруч - крайне полезно для талии. При регулярных занятиях он может убрать лишние сантиметры с талии и значительно улучшить вид живота. Итак, ты купила массажный обруч. Мы расскажем что с ним д
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей