Весомый фактор, который влияет на внешний вид нашей талии – вздутие живота. Если это редкое и кратковременное явление, его можно объяснить непереносимостью той или иной пищи. Иногда метеоризм возникает после употребления молочных продуктов. Это происходит потому, что у человека недостаточно фермента «лактозы», который нужен для усвоения молока. Бобовые, семечки, орехи, капуста, фрукты, дрожжи – тоже могут вызвать вздутие.
Как избавиться от вздутия живота?
Полезно прогуляться после еды – даже такая приятная нагрузка ускорит переваривание пищи. Желательно исключить из рациона слишком горячую и холодную пищу, а также газированные напитки. При потреблении этих продуктов происходит непроизвольное заглатывание «лишнего» воздуха, в результате чего могут скапливаться желудочные газы. Важно: обязательно следи за реакцией организма на тот или иной продукт!
