Пектиновая диета для очищения организма

Любишь овощи и фрукты? Тогда попробуй пектиновую диету. Результат - 3 кг за неделю.

Благодаря пективной диете организм естественным образом очищается, нормализуется микрофлора кишечника, исчезает чрезмерный аппетит, потребление пищи уменьшается и избыточные жировые отложения исчезают. Пектиновая диета расчитана на неделю. За это время ты сбросишь не менее 2 кг лишнего веса.

Во время пектиновой диеты из рациона питания полностью исключают такие продукты, соль, сахар, хлеб, сладости, копченые мясные и рыбные изделия, колбасы, концервы. На твоем столе должны быть исключительно натуральные продукты! В день рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости. Пей очищенную воду без газа, травяной чай.

Вот меню пектиновой диеты:

1 день

Утром: салат из натертых на терке 3 яблок, 2 грецких орехов, заправленный соком лимона.

Обед: салат из 1 моркови с мелконарезанным вареным яйцом и зеленью (петрушкой, укропом, зеленым луком).

Ужин: 1 апельсин.

2 день

Утром: салат из 3 натертых яблок средней величины с 1 морковью, 100 г отварного риса без добавления соли.

Обед: свареные до мягкости 3 яблока с цедрой и соком лимона, 100 г отварного риса.

Ужин: 100 г отварного риса.

3 день

Утром: салат из 2 натертых яблок средней величины, 100 г творога.

Обед: салат из 3 яблок, 100 г нежирного творога, 2 грецких ореха с добавлением 2 ч. л. меда.

Ужин: 150 г нежирного творога.

4 день

Утром: салат из 1 натертого яблока и 3 морковок средней величины.

Обед: салат из 1 натертого яблока и 3 морковок с добавлением 2 ч. л. меда и сока лимона.

Ужин: 4 печеных яблока.

5 день

Утром: салат из 1 натертой моркови и 1 свеклы средней величины.

Обед: порция овсянки, 2 вареных яйца, 1 отварная свекла.

Ужин: морковь (любое количество) и 2 ч. л. меда.

6 день

Меню 1 дня.

7 день

Меню 2 дня.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшая диета для беременных женщин

 

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?