пектиновая диета, микрофлора кишечника, чрезмерный аппетит, жировые отложения, лишний вес

Пектиновая диета для очищения организма

28.11.2014

Любишь овощи и фрукты? Тогда попробуй пектиновую диету. Результат - 3 кг за неделю.

Благодаря пективной диете организм естественным образом очищается, нормализуется микрофлора кишечника, исчезает чрезмерный аппетит, потребление пищи уменьшается и избыточные жировые отложения исчезают. Пектиновая диета расчитана на неделю. За это время ты сбросишь не менее 2 кг лишнего веса.

Во время пектиновой диеты из рациона питания полностью исключают такие продукты, соль, сахар, хлеб, сладости, копченые мясные и рыбные изделия, колбасы, концервы. На твоем столе должны быть исключительно натуральные продукты! В день рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости. Пей очищенную воду без газа, травяной чай.

Вот меню пектиновой диеты:

1 день

Утром: салат из натертых на терке 3 яблок, 2 грецких орехов, заправленный соком лимона.

Обед: салат из 1 моркови с мелконарезанным вареным яйцом и зеленью (петрушкой, укропом, зеленым луком).

Ужин: 1 апельсин.

2 день

Утром: салат из 3 натертых яблок средней величины с 1 морковью, 100 г отварного риса без добавления соли.

Обед: свареные до мягкости 3 яблока с цедрой и соком лимона, 100 г отварного риса.

Ужин: 100 г отварного риса.

3 день

Утром: салат из 2 натертых яблок средней величины, 100 г творога.

Обед: салат из 3 яблок, 100 г нежирного творога, 2 грецких ореха с добавлением 2 ч. л. меда.

Ужин: 150 г нежирного творога.

4 день

Утром: салат из 1 натертого яблока и 3 морковок средней величины.

Обед: салат из 1 натертого яблока и 3 морковок с добавлением 2 ч. л. меда и сока лимона.

Ужин: 4 печеных яблока.

5 день

Утром: салат из 1 натертой моркови и 1 свеклы средней величины.

Обед: порция овсянки, 2 вареных яйца, 1 отварная свекла.

Ужин: морковь (любое количество) и 2 ч. л. меда.

6 день

Меню 1 дня.

7 день

Меню 2 дня.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшая диета для беременных женщин

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
свекла,польза,мышцы,тонус,похудеть,свекольный сок Ученые: свекла помогает похудеть
31.10.2014 10:19
Ученые Канзасского университета пришли к выводу, что употребление свеклы помогает ускорить метаболизм и укрепить мышечный корпус.
мед В чем польза меда?
17.10.2013 14:32
Мед в основном состоит из так называемого пчелиного маточного молочка. Трудно вообразить, но оно содержит 22-е самых необходимых для нашего здоровья аминокислот, множество микроэлементов, незаменимые
уход за лицом,уход за телом Рецепты красоты на основе риса
24.07.2013 08:07
Рис очень хороший антиоксидант и адсорбент. Он выводит лишнюю жидкость и впитывает все, что вредно для кожи. Для приготовления косметики из риса нужна рисовая мука, для этого рис можно перемолоть в ко
здоровое питание 9 причин съесть морковку
26.04.2013 15:30
Если этот овощ не частый гость на твоем столе, рекомендуем тебе пересмотреть свое к ней отношение. И вот почему.
здоровое питание Морковный сок - находка для иммунитета
10.01.2013 12:04
Морковный сок очень богат витаминами, в нем содержатся: кальций, фосфор, магний, железо, но больше всего — калием (на 100г сока приходится 130мкг калия). И, конечно же, каротин, который при расщ
здоровое питание,осень 2012 3 причины съесть яблоко
3.10.2012 08:35
Яблоки богаты сахарами, органическими кислотами. В мякоти содержатся витамины группы В, фолиевая кислота, каротин и витамин Е. Семечки яблок - тоже полезный продукт: в них содержится йод. Для того что
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей