лишний вес,диета,специи

5 хитростей для стройной фигуры

28.11.2014

О различных методах похудения сказано и написано много. Основные правила понятны и ясны каждому: придерживаться принципов здорового питания, соблюдать режим сна и заниматься спортом. Но кроме основного пути существуют и хитрости, которые помогут твоему организму быть в форме.

  1. Специи вместо соли. Соль задерживает жидкость в организме и тем самым препятствует успешному похудению. Замени соль различными специями и тебе легче будет от нее отказаться, а блюда в твоем меню не будут пресными.
  2. Пей воду по утрам. Выпивай с утра 1-2 стакана теплой воды. Это отлично стимулирует пищеварение. А имбирная вода активно выводит шлаки из организма и служит идеальным сжигателем жира.
  3. Экспериментируй со вкусами. Постарайся сделать каждый прием пищи максимально разнообразным. Используй продукты со сладким, горьким, соленым, кислым и вяжущим вкусом. Насыщение придет не от объема пищи, а от разнообразия.
  4. Не ешь перед телевизором. Отвлекаясь на происходящее на экране, те не так хорошо контролируешь количество съеденного. В итоге получается хроническое переедание.
  5. Используй горькие виды салатов (с листовым салатом, шпинатом, пажитником). Горечь сдерживает процессы образования слизи в организме, что часто является причиной лишнего веса. К тому же горечь стимулирует пищеварение, выводит из организма яды и снижает аппетит, чего нельзя сказать о сладких видах салатов (с картофелем, свеклой, морковью, укропом, мятой).

    По материалам журнала "Диетика"

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избавиться от вздутия живота?

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
салат с тыквой, каша с тыквой, тыквенный суп, тушеная тыква, тыквенное рагу Тыквенная диета для ускорения обмена веществ
25.11.2014 09:48
Тыквенная диета - идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов и поправить здоровье. Предложенная нами тыквенная диета поможет тебе потерять около 8 кг веса за 2 недели!
вода, пить, голодание Ученые: Вода сжигает лишний вес!
16.09.2014 20:20
Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться намного меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода.
похудение,травяной чай,лишний вес Рецепты фиточая для похудения от специалиста
10.09.2014 18:18
«Вместо готовых препаратов с массой побочных эффектов попробуйте приготовить травяной сбор для похудения самостоятельно, - советует диетолог-гастроэнтеролог Лариса Бойченко. – В таком случ
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей