лишний вес,диета,специи

5 хитростей для стройной фигуры

28.11.2014

О различных методах похудения сказано и написано много. Основные правила понятны и ясны каждому: придерживаться принципов здорового питания, соблюдать режим сна и заниматься спортом. Но кроме основного пути существуют и хитрости, которые помогут твоему организму быть в форме.

  1. Специи вместо соли. Соль задерживает жидкость в организме и тем самым препятствует успешному похудению. Замени соль различными специями и тебе легче будет от нее отказаться, а блюда в твоем меню не будут пресными.
  2. Пей воду по утрам. Выпивай с утра 1-2 стакана теплой воды. Это отлично стимулирует пищеварение. А имбирная вода активно выводит шлаки из организма и служит идеальным сжигателем жира.
  3. Экспериментируй со вкусами. Постарайся сделать каждый прием пищи максимально разнообразным. Используй продукты со сладким, горьким, соленым, кислым и вяжущим вкусом. Насыщение придет не от объема пищи, а от разнообразия.
  4. Не ешь перед телевизором. Отвлекаясь на происходящее на экране, те не так хорошо контролируешь количество съеденного. В итоге получается хроническое переедание.
  5. Используй горькие виды салатов (с листовым салатом, шпинатом, пажитником). Горечь сдерживает процессы образования слизи в организме, что часто является причиной лишнего веса. К тому же горечь стимулирует пищеварение, выводит из организма яды и снижает аппетит, чего нельзя сказать о сладких видах салатов (с картофелем, свеклой, морковью, укропом, мятой).

    По материалам журнала "Диетика"

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избавиться от вздутия живота?

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
салат с тыквой, каша с тыквой, тыквенный суп, тушеная тыква, тыквенное рагу Тыквенная диета для ускорения обмена веществ
25.11.2014 09:48
Тыквенная диета - идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов и поправить здоровье. Предложенная нами тыквенная диета поможет тебе потерять около 8 кг веса за 2 недели!
вода, пить, голодание Ученые: Вода сжигает лишний вес!
16.09.2014 20:20
Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться намного меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода.
похудение,травяной чай,лишний вес Рецепты фиточая для похудения от специалиста
10.09.2014 18:18
«Вместо готовых препаратов с массой побочных эффектов попробуйте приготовить травяной сбор для похудения самостоятельно, - советует диетолог-гастроэнтеролог Лариса Бойченко. – В таком случ
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей