диета,фигура,красота

Строгая диета для идеальной фигуры

15.05.2012

Главный секрет этой диеты в том, чтобы не становиться на весы всю неделю, пока будешь худеть. По истечении недели тебя ждет сюрприз - минус 5-8 килограмм.

День первый:

Утром, как только проснулась, берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку, заливаешь горячей водой - вот твой первый завтрак!

В течении дня, пьешь воду, кофе, чай зеленый с молоком.

День второй:

на завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно). На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефир.

День третий:

утром выпей как можно больше кофе. На обед у тебя вкусное яблоко, а на ужин кефир. При этом ты целый день можешь пить сколько угодно воды.

День четвертый:

утром три ломтика черного шоколада и кофе. На обед ананас (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин стакан кефира.

День пятый:

на завтрак как в первый день повтори процедуру с половинкой лимона. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:

утром кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин выпей воды.

День седьмой:

чтобы закрепить, полученный результат, с утра половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра. А на ужин кефир.

Эта диета дает хороший резульат, но не вздумай использовть ее слишком часто или долго. После того как ты сбросишь килограммы, сбалансируй свой раион таким образом, чтобы оставаться в идеальной форме.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,похудение,фигура 20 правил здорового питания
3.04.2012 16:08
Вопреки распространенным верованиям, секрет правильного питания прост, тривиален и знаком почти каждому. Он основывается на выработке правильных привычек питания. 20 самых полезных из них перечислены
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей