Включив в свой рацион продукты, которые мы предлагаем, улучшится обмен веществ. Благодаря этим продуктам ты нисколько не не поправишься. даже если съешь немного больше, чем следовало бы.

Грейпфрут содержит инозитол - вещество, которое препятствует появлению жировых отложений и ускоряет метаболизм. Также грейпфрут обладает желчегонным действием, что также важно для хорошего пищеварения.

Ананас богат бромелайном - это вещество активно стимулирует расщепление жиров и выведение их из организма. А еще бромелайн благотворно влияет на состояние подкожно-жировой клетчатки.

Лук и чеснок усиливают кровообращение и очищают кровеносные сосуды, благодаря чему улучшается питание клеток. Интенсивность межклетачного метаболизма (а значит, и скорость сжигания жиров) повышаются.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Грейпфрутовая диета сжигает калории

Киви богаты энзимами, которые ускоряют сжигание жиров и способствуют образованию коллагеновых волокон. Последние важны, если ты хочешь достичь не просто стройной но и подтянутой фигуры и гладкой упругой кожи.

Печеный картофель удивительным образом приводит не к накоплению жиров, а напротив, к их расщеплению. Но помни, что жареная картошка такими свойствами не обладает.

Вода (1,5-2 л в день) необходима для поддержания нормального уровня метаболизма и выведения шлаков. Кроме того, часто жажда маскируется под голод. Нормализовав питьевой режим, ты перестанешь переедать.

Перец чили содержит капсаицин, который придает ему острый вкус. Он ускоряет кровообращение и таким образом "сжигает" калории.

Брокколи содержит минимум калорий, нормализует скорость жирового и углеводного обмена, способствует детоксикации всего организма.

По материалам журнала "Диетика".