разгрузочные дни, овощной суп, творожный разгрузочный день

Лучшие разгрузочные дни для постновогоднего периода

04.12.2014

Чтобы сбросить лишние кг, накопленные за время новогодних праздников, проводи разгрузочные дни. Это полезно как для фигуры, так и для здоровья.

Представляем вам самые лучшие разгрузочные дни.

Разгрузочные дни на на овощном супе

Единственным блюдом, которое употребляется в течение дня, является овощной суп, сваренный на воде (1,5-2 л). Для его приготовления берут любые овощи: морковь, капусту разных видов, кабачки, тыкву, корни и стебли сельдерея, корень петрушки или пастернака. А вот картофель и свеклу добавлять не следует. Готовый суп заправляют 1 ч. л. растительного масла (холодного отжима), взбивают в блендере и посыпают зеленью. Получившийся объем блюда нужно съесть в течение дня за 5 приемов пищи.

Творожный разгрузочный день

Тебе понадобится 600 г нежирного творога, 2 чашки чая с молоком без сахара, 60-100 г нежирной сметаны (смешай с творогом). Можно добавить пару стаканов отвара шиповника. Все вышеперечисленные продукты раздели на 5 приемов пищи.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Морская диета поможет похудеть на 7 кг за 2 недели

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
суши,разгрузочный день Разгрузочный день на суши
30.07.2013 08:16
Такой день - просто мечта всех любительниц суши. И вот почему.
похудение,здоровое питание Разгрузочный день на сухофруктах
7.09.2012 10:30
Разгрузочный день на сухофруктах легко переносится. В течении этого дня можно потерять в весе от 1 кг до 1,5 кг.
диета,очищение Разгрузочный день на винограде
20.08.2012 12:57
Чистить свой организм необходимо для того, чтобы не возникало проблем с кожей, лишним весом и тому подобных. Разгрузочные дни, которые помогают твоему организму работать как часы, специалисты рекоменд
здоровое питание Разгрузочный день на грейпфруте
16.07.2012 08:26
Грейпфрут обладает огромным количеством полезных веществ. Во-первых, он содержит большое количество витамина С. Содержание органических кислот, препятствует образованию камней в почках.
похудение,диета,здоровое питание Правильные разгрузочные дни на рисе
5.06.2012 10:30
Разгрузочные дни на рисе удалят из организма токсины, избавят от плохого холестерина, стабилизируют вес.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...
все блоги

топ 5 новостей