Фитнес-секреты очаровательной Джессики Альбы

08.12.2014

Знаменитая американская актриса Джессика Альба тренируется у известного фитнес-инструктора Майкла Мерголина, который с удовольствием «сдает» все секреты стройности знаменитой красавицы.

33-летня американская актриса, звезда фильма «Город грехов»,  в последнее время увлекалась боевыми искусствами  - именно такой, активный и динамичный, фитнес, по словам Майкла Мерголина, помогает Джессике Альбе поддерживать фигуру в таком безупречном состоянии. 

джессика альба

Любимый вит фитнес актрисы – крав-мага – израильская система тренировок с элементами рукопашного боя и самообороны, направленная на развитие реакции, боевых навыков и инстинктивных движений. Майкл утверждает, что крав-мага – невероятно эффективный вид фитнес, воздействующий не только на все виды мышц, но и на психологию человека:

«Занятие по крав-мага начинается с разминки, затем мы делаем интервалы. После этого работаем над руками -  сильные удары по разным объектам за наиболее длительный период – насколько способна Джессика. Затем отдых. Также по очереди используем гантели и мячи», - говорит Майкл.

Занятия по крав-мага Джессика посещает 4 раза в неделю, уделяя тренировке около часа:

«Она очень упорна! Но это всего лишь часть ее фитнес-расписания. Сюда же прилагается диета», - делится Майкл.

Полюбоваться на роскошное тело Джессики Альбы, а также на ее боевые навыки мы сможем в картине Mechanic: Resurrection, который выйдет в 2016 году.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Джессика Альба хвастается сексуальной фигурой в мужском журнале

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
джессика альба,фото,2014,стиль,интервью,новая фотосессия,секреты красоты Джессика Альба рассказала о любимом макияже
23.09.2014 10:26
Американская актриса Джессика Альба украсила обложку и страницы журнала Glam Belleza Latina, а также рассказала о своих бьюти-экспериментах.
джессика альба,фото,2014,бикини,фигура Джессика Альба хвастается сексуальной фигурой в мужском журнале
4.08.2014 19:37
33-летняя американская актриса Джессика Альба стала главной героиней сентябрьского выпуска журнала Maxim.
джессика альба,фото,мария шарапова,рианна,бикини,в купальнике,фигура Звезды в бикини: Рианна, Мариа Шарапова и Джессика Альба
15.07.2014 09:33
Звездные красавицы с удовольствием демонстрируют свои роскошные фигуры на лучших пляжах мира.
джессика альба,фото,2014,фигура,фотосессия Соблазнительница Джессика Альба позирует в стильном купальнике
7.07.2014 10:21
Звезда «Города грехов», обворожительная актриса Джессика Альба, стала главной героиней мужского глянца GQ, представ на его страницах в пикантной фотосессии.
джессика альба,фото,прическа,2014,фотосессия Джессика Альба покорила новой прической с пышными кудрями
11.04.2014 11:22
Обаятельная американская актриса Джессика Альба сменила имидж для новой фотосессии в журнале Elle. Китай.
джессика альба Джессика Альба стала послом красоты бренда Braun
17.03.2014 20:57
Braun рад сообщить о начале сотрудничества со всемирно известной актрисой и удивительной женщиной Джессикой Альбой. Джессику без преувеличения можно назвать иконой красоты – неоднократно она воз
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей