Советы звезды: как похудеть перед Новым годом

17.12.2014

Известная ведущая Наталья Бочкарева, успевшая полюбиться украинцам по телешоу «Зважені та щасливі» делится секретами похудения перед Новым годом.

Очаровательная актриса, звезда сериала «Счастливы вместе» Наталья Бочкарева рассказала о том, как привести свою фигуру в полный порядок и похудеть к Новому году. Как бороться с лишним весом, чтобы достичь хороших результатов Наталья знает по собственному опыту, ведь однажды ей пришлось сбросить внушительное количество кг за короткий срок. Это означает, что советам актрисы верить не только можно, но и нужно!

Советы звезды: как похудеть перед Новым годом

Перед тем, как сесть на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом – первый совет Натальи:

«Определите состав крови, выясните, какие продукты ваш организм воспринимает, какие – нет, на что есть аллергия. Это очень важно. Только под присмотром диетолога можно пробовать что-то новое. Чтобы похудение не стало стрессом, прислушивайтесь к организму, все ли в норме», - передает ее словам www.wday.ru.

Далее – подбор индивидуального режима питания, что очень важно для успешного похудения. Наталья придерживается такого режима:

«Завтракать нужно обязательно, чтобы организм заработал. Я предпочитаю с утра съесть пару вареных яиц или омлет. Люблю каши, приготовленные на воде. Обед должен зависеть от степени голода, переедать не нужно. Совет: ешьте супы. Только не на мясном бульоне, а на овощном. Например, минестроне. А ужин должен быть легким: овощи, либо рыба на пару».

Чтобы похудеть к Новому году (и не только),  Бочкарева советует отказаться от сладостей: «Конечно, организм – не машина. Ему, бывает, хочется чего-то вкусненького. Но лучше съесть кусочек бифштекса, чем торт», - шутит звезда.

Помимо этого, актриса советует пить много воды (но не 2-3 литра в день) – столько, сколько потребует ваш организм:

«Регулируйте количество потребляемой жидкости под свой организм. У всех разные сосуды, кто-то отекает после того, как много воды выпьет. Я обычно покупаю утром две литровые бутылки».

В процессе похудения очень важно заниматься спортом (Наталья предпочитает плавание, танцы), а также проходить курсы массажей:

«Предпочитаю спортивный, лечебный. Руками, без всяких LPG и прочего. Также не повредит сходить в сауну, вывести лишнюю жидкость из организма. Я два-три раза в месяц стараюсь посещать русскую баню, с веничком, с крапивой», - делится красотка.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 быстрых способов похудеть

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Beauty.ua,маникюр,новогодний маникюр,темный маникюр,золотой маникюр,советы,красота,тренды,зима 2015 Для праздника: лучшие идеи для маникюра к Новому году
26.11.2014 13:20
Новый год – повод порадовать себя и окружающих не только модным нарядом, но и стильным маникюром. Beauty.ua познакомит тебя с лучшими идеями для долгожданного праздника!
процедуры,уход за лицом Как приготовиться к Новому году за 15 минут
29.12.2012 14:52
Ты знаешь как это бывает: весь день стоишь у плиты, а потом за 15 минут до прихода гостей оказываешься полностью не готовой. Мы расскажем тебе как быстро собраться и при этом выглядеть великолепно. Не
похудение,новый год Как быстро похудеть к Новому году
21.12.2012 11:07
Для того чтобы блистать на новогодней вечеринке и весь последующий год, предлагаем тебе воспользоваться экспресс-диетой, которая позволит потерять 4 кг за 6 дней.
александр рудницкий,здоровое питание,фигура,праздники Как подготовиться к Новому году чтобы не поправиться
19.12.2012 17:34
Новогодние праздники не за горами, а вместе с ними традиционные застолья и излишества. Как подготовить организм к праздникам рассказывает наш новый бьюти-эксперт Александр Рудницкий.
новый год,похудение,фигура 5 способов легко похудеть к Новому году
26.11.2012 13:33
До главного праздника в году осталось чуть больше месяца, а это значит, что для того чтобы в эту ночь по-настоящему сиять, надо срочно привести фигуру в порядок. Но отказ от любимых продуктов может пр
новый год,похудение Как похудеть к Новому году
23.10.2012 18:51
До конца года осталось чуть больше двух месяцев и самое время взяться за фигуру, если тебе так и не удалось это сделать в течении года. Для того чтобы на новогоднем празднике быть королевой, займись с
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей