Откуда берется живот: главные причины лишнего веса

Разобраться в том, почему у тебя до сих пор нет тонкой талии, понять в чем причина жира на животе и как с этим бороться поможет материал Beauty.ua!

Дело в том, что женщины устроены несколько иначе, чем мужчины, и генетически в нас заложено больше места для стратегических запасов в виде жировых отложений. Вы можете быть худышкой и совершенно не склонной  к полноте, а животик-то все равно будет выпирать. Несмотря на законы матушки-природы, в наших силах справиться с этой проблемой и навсегда избавиться от живота. Чаще всего, как это ни банально, причиной появления жировых отложений на животе является неправильное питание:

Фастуфуд и прочее 

Налегание на фастфуд и продукты, содержащие простые углеводы и транс жиры, не перерабатывающиеся организмом,  самые опасные для фигуры элементы. Они не только в целом вредны для здоровья, но и для талии тем более.

Отсутствие режима приема пищи

Беспорядочное питание, лихорадочное заедание голода бутербродом с кофе, ночные перекусы… Это список бесконечен! Если ваши приемы пищи не имеют своего режима, чтобы обезопасить себя от голода, организм, откладывает т.н. резервы в виде подкожного жира – и, в первую очередь, на животе.  

Мало жидкости

Недостаточное количество жидкости в организме затормаживает обмен веществ и приводит к накоплению подкожного жира. Для нормального пищеварения, расщепления продуктов, а также для их усвояемости нам необходима вода. Если мы ее не пьем, организм впадает в спячку и приостанавливает обмен веществ, а все те «вкусняшки», которые мы употребляли за день, так и оседают в нас шлаками и лишним весом.

Острое, сладкое и жареное – самые главные враги плоского живота

Стимулируя вкусовые рецепторы, пикантная и сладкая еда вызывает дикий аппетит (способствует выработке гормона обжорства - грелина), мы начинаем поглощать больше положенного, желудок не справляется с перевариванием и «привет» жир на животе. Отсюда берутся и главные блокираторы сосудов, кишечники и т.п. – шлаки.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Правила похудения: маленькие порции и режим питания

 

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?