как избавиться,лишний вес,здоровое питание,вода,фастфуд,причины,живот,жир,стройная фигура

Откуда берется живот: главные причины лишнего веса

24.12.2014

Разобраться в том, почему у тебя до сих пор нет тонкой талии, понять в чем причина жира на животе и как с этим бороться поможет материал Beauty.ua!

Дело в том, что женщины устроены несколько иначе, чем мужчины, и генетически в нас заложено больше места для стратегических запасов в виде жировых отложений. Вы можете быть худышкой и совершенно не склонной  к полноте, а животик-то все равно будет выпирать. Несмотря на законы матушки-природы, в наших силах справиться с этой проблемой и навсегда избавиться от живота. Чаще всего, как это ни банально, причиной появления жировых отложений на животе является неправильное питание:

Фастуфуд и прочее 

Налегание на фастфуд и продукты, содержащие простые углеводы и транс жиры, не перерабатывающиеся организмом,  самые опасные для фигуры элементы. Они не только в целом вредны для здоровья, но и для талии тем более.

Отсутствие режима приема пищи

Беспорядочное питание, лихорадочное заедание голода бутербродом с кофе, ночные перекусы… Это список бесконечен! Если ваши приемы пищи не имеют своего режима, чтобы обезопасить себя от голода, организм, откладывает т.н. резервы в виде подкожного жира – и, в первую очередь, на животе.  

Мало жидкости

Недостаточное количество жидкости в организме затормаживает обмен веществ и приводит к накоплению подкожного жира. Для нормального пищеварения, расщепления продуктов, а также для их усвояемости нам необходима вода. Если мы ее не пьем, организм впадает в спячку и приостанавливает обмен веществ, а все те «вкусняшки», которые мы употребляли за день, так и оседают в нас шлаками и лишним весом.

Острое, сладкое и жареное – самые главные враги плоского живота

Стимулируя вкусовые рецепторы, пикантная и сладкая еда вызывает дикий аппетит (способствует выработке гормона обжорства - грелина), мы начинаем поглощать больше положенного, желудок не справляется с перевариванием и «привет» жир на животе. Отсюда берутся и главные блокираторы сосудов, кишечники и т.п. – шлаки.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Правила похудения: маленькие порции и режим питания

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
жир,плоский живот,правильное питание,советы,клетчатка,вода,белки,цельнозерновые,сладкое,причины Как убрать жир на животе с помощью питания
18.12.2014 12:35
Обрести плоский животик поможет правильно сбалансированное питание. Читай советы Beauty.ua!
вздутие,живот,диета,правильное питание,советы Как избавиться от вздутия живота?
26.11.2014 10:48
Если твой животик выглядит не таким плоским, как хотелось бы – проблема может крыться во вздутии. Узнай, как избавиться от ненужного объема в области живота!
упражнения для бедер,упражнения для ног,пресс,талия,жиры,сжигание,зарядка,фитнес Как сжечь жир на животе и бедрах?
25.09.2014 13:20
Продолжаешь бороться с лишним весом на талии и бедрах? Предлагаем несколько проверенных и эффективных упражнений, которые помогут тебе похудеть и обрести стройные формы.
нижний пресс,живот,фигура,упражнения,пресс,тренировки,женщина,фитнес,жир Почему не качается пресс? Особенности женского живота
26.08.2014 15:28
Тренируешься в поте лица, выполняешь по 10 подходов на все виды мышц пресса, а результата ноль? Все дело в особенностях женской анатомии!
скарлетт йоханссон,фото,фигура,беременна,первый ребенок,стиль,2014 Идеальная будущая мама: Скарлетт Йоханссон демонстрирует круглый животик
20.08.2014 08:44
29-летняя американская актриса Скарлетт Йоханссон покорила новым стильным уличным образом, подчеркнув свою беременную фигуру.
живот 10 хитростей для плоского живота
8.08.2013 18:23
Запомни эти советы. Они не потребуют от тебя значительных усилий, но дадут хорошие результаты.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей