перед сном,сон,как нужно спать,здоровый образ жизни,женское здоровье,советы эксперта,бьюти-советы,красота

Здоровье и красота: 5 знаков, что вам нужно больше высыпаться

26.12.2014

Сон – залог не только хорошего здоровья, но и красоты. Не зря, ученые убеждают нас спать не менее 8-ми часов, для того, чтобы избавиться от мешков под глазами. Это единственная причина?

Существует пять основных знаков, что в вашей жизни мало сна:

1. Как мы уже сказали, опухшие глаза. Или синяки под глазами, либо красные глаза – все это показатель того, что вам срочно пора пересмотреть свой режим.

2. Лишние килограммы. Лишение сна, побуждает наше тело выпускать гормоны, которые способствуют раздражению желудка, и появлению новых жировых клеток.

3. Структура кожи. Акне, прыщи и угри – все это, а также, может служить знаком для вас! Гормон стресса, как кортизол, усиливается когда вы устали. Таким образом, они увеличивают чувствительность кожи к раздражениям.

 

Читай также: Что происходит с кожей, если спать с макияжем

 

4. Сухая кожа, также, может являться причиной недостатка сна.  

5. У вас появилось больше мимических морщин. Самое неприятное из всех факторов, это морщины! Все дело в том, что когда вы спите, организм вырабатывает мелатонин, естественный антиоксидант. Если вы недополучаете сна, организму не хватает и антиоксидантов, которые в свою очередь, отвечают за свободные радикалы, стимулирующие появление морщин.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
депрессия,зимняя депрессия,стресс,витамины,женское здоровье,здоровье,сон,здоровый сон,красота Зимняя депрессия, или почему мы постоянно хотим спать
5.12.2014 12:56
Зимой, наиболее трудно вставать по утрам. Во-первых, холодно, во-вторых, темно. В этом ли причина постоянной апатии к повседневным делам, стресс, и желание поспать?
макияж,на ночь,смывать,демакияж,вред,с макияжем,спать,старение,морщины,сухая кожа Что происходит с кожей, если спать с макияжем
3.11.2014 20:27
Лишая свою кожу свободного дыхания в виде демакияжа перед сном, ты обрекаешь ее на муки адские. И вот почему…
омоложение,наволочка,подушка,сон Спать и молодеть: уникальная наволочка избавит от морщин
23.06.2014 14:20
Ты не поверишь! Ученые изобрели наволочку, которая не только улучшает цвет и текстуру кожи, но и борется с морщинами!
усталость,здоровье Почему я все время хочу спать?
31.07.2012 08:33
Конец лета, многие уже вернулись с отдыха и энергии у них – хоть отбавляй, а у тебя одна мысль: уткнуться бы в подушку и выспаться. И не сказать, что много работала или тренировалась. Нет, прост
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей