перед сном,сон,как нужно спать,здоровый образ жизни,женское здоровье,советы эксперта,бьюти-советы,красота

Здоровье и красота: 5 знаков, что вам нужно больше высыпаться

26.12.2014

Сон – залог не только хорошего здоровья, но и красоты. Не зря, ученые убеждают нас спать не менее 8-ми часов, для того, чтобы избавиться от мешков под глазами. Это единственная причина?

Существует пять основных знаков, что в вашей жизни мало сна:

1. Как мы уже сказали, опухшие глаза. Или синяки под глазами, либо красные глаза – все это показатель того, что вам срочно пора пересмотреть свой режим.

2. Лишние килограммы. Лишение сна, побуждает наше тело выпускать гормоны, которые способствуют раздражению желудка, и появлению новых жировых клеток.

3. Структура кожи. Акне, прыщи и угри – все это, а также, может служить знаком для вас! Гормон стресса, как кортизол, усиливается когда вы устали. Таким образом, они увеличивают чувствительность кожи к раздражениям.

 

Читай также: Что происходит с кожей, если спать с макияжем

 

4. Сухая кожа, также, может являться причиной недостатка сна.  

5. У вас появилось больше мимических морщин. Самое неприятное из всех факторов, это морщины! Все дело в том, что когда вы спите, организм вырабатывает мелатонин, естественный антиоксидант. Если вы недополучаете сна, организму не хватает и антиоксидантов, которые в свою очередь, отвечают за свободные радикалы, стимулирующие появление морщин.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
депрессия,зимняя депрессия,стресс,витамины,женское здоровье,здоровье,сон,здоровый сон,красота Зимняя депрессия, или почему мы постоянно хотим спать
5.12.2014 12:56
Зимой, наиболее трудно вставать по утрам. Во-первых, холодно, во-вторых, темно. В этом ли причина постоянной апатии к повседневным делам, стресс, и желание поспать?
макияж,на ночь,смывать,демакияж,вред,с макияжем,спать,старение,морщины,сухая кожа Что происходит с кожей, если спать с макияжем
3.11.2014 20:27
Лишая свою кожу свободного дыхания в виде демакияжа перед сном, ты обрекаешь ее на муки адские. И вот почему…
омоложение,наволочка,подушка,сон Спать и молодеть: уникальная наволочка избавит от морщин
23.06.2014 14:20
Ты не поверишь! Ученые изобрели наволочку, которая не только улучшает цвет и текстуру кожи, но и борется с морщинами!
усталость,здоровье Почему я все время хочу спать?
31.07.2012 08:33
Конец лета, многие уже вернулись с отдыха и энергии у них – хоть отбавляй, а у тебя одна мысль: уткнуться бы в подушку и выспаться. И не сказать, что много работала или тренировалась. Нет, прост
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей