гимнастика,молодость кожи,от морщин,мышцы,лицо,тонус,кожа вокруг глаз,советы

Тренировка мышц лица: секретная зарядка молодости

27.12.2014

Упражнения для лица - лучший и естественный способ сохранить молодость и красоту.

Мышцы лица ничем не отличаются от прочих мышц в организме. Именно поэтому им также нужны систематические тренировки. Ежедневный тренинг займет у тебя около 5 минут, а результат будет заметен уже через несколько недель. Здесь, как и в случае с любыми тренировками – самое главное систематичность. В идеале, подобные упражнения следует выполнять ежедневно (можно даже во время работы за компьютером).

Упражнения для области шеи и подбородка:

Дважды в день минимум по 40 раз сильно выдвигай вперед нижнюю челюсть.
Открой широко рот, постарайся напрячь все мышцы лица и в течение 30 секунд выполняй круговые движения нижней челюстью.

Упражнения для укрепления мышц щек и подбородка:

Открой широко рот и произноси без звука гласные: о, у, е, и. старайся, чтобы гласная «е» была немного похожа на «а» (слишком резкое «е» может привести к появлению «гусиных лапок» вокруг глаз). Выполнение этого упражнения займет у тебя 2 минуты.

Открой широко рот и в течение 10 секунд выполняй круговые движения нижней челюстью, стараясь одновременно напрягать все мышцы лица. Прервись на 10 секунд и вновь повтори 10 раз.

Выпрямься, положи руки на ключицы, приподними подбородок и чмокай губами 15 раз. Сделай небольшой перерыв и снова повтори.

Упражнения для укрепления мышц вокруг глаз:

Приподними брови указательными пальцами, затем сильно сожми и расслабь веки 15 раз. Сделай перерыв на несколько секунд и повтори 5 раз.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 4 основных мифа об инъекциях ботокс и диспорт

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Орифлэйм,советы эксперта,молодость,морщины,раннее старение,антивозрастной уход,anti-age,эколлаген,отзывы Советы эксперта: как продлить молодость кожи
11.12.2014 12:37
Первые признаки старения появляются в 25 лет, в 35 лет кожу называют «условно зрелой», начинает усиливается чувствительность кожи, замедляется процесс обновления клеток, уменьшается колич
гранат,польза,свойства,косметика,косметология,тоник для лица,крем,лосьон,уход за лицом,уход за телом Гранатовый сок подарит коже сияние и молодость
5.11.2014 16:03
Знаешь ли ты, что гранатовый сок – ценнейший косметический ингредиент, способной сделать кожу сияющей и продлить ей молодость без морщин и пигментных пятен?
Ума Турман,ума турман,эфирные масла,масла,скрабы,Ума,ума,идеальная кожа,идеальное тело Ума Турман: секреты молодости и безупречной красоты
31.10.2014 09:29
Американская актриса Ума Турман стала главным объектом в ноябрьском выпуске журнала VS.
тыквенное масло,тыква,маска для лица,польза,красота,омоложение,домашние рецепты,домашняя косметика Тыквенная маска для молодой и сияющей кожи
15.10.2014 18:40
Какой главный овощ приходит на ум, когда мы думаем о Хэллоуин? Конечно, тыква! В честь приближающегося праздника Хэллоуин 2014 Beauty.ua предлагает потрясающую домашнюю маску для лица.
коллаген,новинки косметики,2014,JEAN D’ARCEL,маска для лица Маска для молодости кожи с морским коллагеном
8.10.2014 20:09
Каждая женщина мечтает продлить молодость кожи как можно дольше! В этом нам поможем новая уникальная маска с морским коллагеном.
миндальное масло,польза,красота,кожа,целлюлит,косметика Миндальное масло подарит коже молодость
29.09.2014 14:18
Многие знаменитые косметические марки в последнее время очень часто создают и выпускают коллекции ухода на основе миндального масла. В чем польза миндаля для здоровья и красоты кожи?
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...
все блоги

топ 5 новостей