здоровое питание,здоровый образ жизни,здоровый сон,женское здоровье,советы эксперта,советы красоты,красота,уход за лицом,уход

Как стать здоровее всего за одну неделю?

05.01.2015

Темные круги под глазами, обвисший живот, сухая кожа и волосы: целый организм показывает тебе о проблемах со здоровьем. Как быстро прийти в норму после праздников или депрессии, и вернуть прежний, роскошный вид?

№1. Дышите и наслаждайтесь жизнью. На улице дождь и слякоть? Это не повод впасть в депрессию и ничего не делать. Надень свои резиновые сапоги, запасись разноцветным зонтиком, позвони подруге, и сходи в кино.

№2. Завтракайте, обедайте, ужинайте и делайте перекусы. Только при таком расписании, ваш желудок будет работать отлично, в кратчайшие сроки.

№3. Пей больше воды. Уж сколько специалисты не говорили: вода – основа для красоты и здоровья!

№4. Напишите напоминание на телефоне или холодильнике, которые будет ежедневно (а лучше, ежечасно) напоминать вам о ваших целях: меньше ешь, больше занимайся собой!

№5. Спите больше. Кроме того, ложитесь раньше. Это поможет вам выспаться и привести режим и тело в норму.

 

Читай также: Как похудеть после праздников: разгрузочный день на соках

 

№6. А как же десерт? Спокойно! Есть предложение и для сладкоежек. В интернете есть масса рецептов, как быстро и вкусно, побаловать свой организм чем-то “умеренной” вредности. Например, панна-кота или домашнее желе.

№7. Сделайте маникюр. Во-первых, это дело нужное, особенно, если ты молодая и незамужняя. Во-вторых, долго и мучительно просидев с пилочкой для маникюра, тебе будет тяжелее щелкать семечки у телевизора, или залезть рукой в пакетик с орешками. Двойная польза.

№8. Не забудь о необходимом увлажнении. Самое время достать свои питательные крема, маски для волос, и прочую тонизирующую косметику.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева,здоровый сон,красота,бессонница,секреты,дневник,Instagram,спина,подушка Дело в подушке: Вера Брежнева раскрыла секрет здорового сна
25.12.2014 21:33
Украинская певица Вера Брежнева написала пост о том, как ей удается высыпаться и выглядеть на все 100 каждое утро.
здоровье,женское здоровье,голова,головная боль,мысли,советы,советы эксперта Тело и разум: как наши мысли могут влиять на здоровье
16.12.2014 16:14
Психологи, и специалисты в отрасли отношений между телом и разумом, пришли к очень интересному выводу. Многие из нас, знают, что позитивное отношение и мысли, могут улучшить здоровье и помогут достичь
цвет лица,сияние,кожа,как придать,shiseido,рельеф кожи,макияж,осень-зима,2014 Как придать коже здоровый сияющий вид?
11.12.2014 19:30
Если ты столкнулась с проблемой бледной увядающей кожи, чему способствует множество как внешних, так и внутренних (здоровье и т.д.) факторов, поправить ситуацию поможет правильно подобранный уход и ма
карта лица,здоровье,женское здоровье,красота,лицо,прыщи советы,бьюти-советы Карта вашего лица поможет разобраться с проблемами здоровья
11.12.2014 15:31
Изменения на нашей коже, в частности, на лице, служат индикатором проблем со здоровьем. Для того, чтобы разобраться, что происходит с твоим организмом, обратись к советам Beauty.ua.
здоровое питание, режим питания, переедание, свежая пища, холодные блюда, чистая вода 7 правил здорового питания помогут похудеть
5.12.2014 14:00
Сбросить лишние килограммы можно и без изнуряющих диет. Следуй простым правилам: соблюдай режим, питайся здоровой пищей, избегай стрессов и будь физически активна. Все это поможет тебе оздоровить орга
Napura,косметика для волос,уход за волосами,натуральная косметика,лечение,ускорить рост волос,выпадение волос,новинки Секрет роскошных и здоровых волос от итальянских трихологов
3.12.2014 12:07
Сегодня Beauty.ua знакомит тебя с итальянской маркой по уходу за волосами Napura и рассказывает, чем она привлекла наших бьюти-редакторов.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...
все блоги

топ 5 новостей