Рианна,диета Рианны,как похудела Рианна,дробное питание,физические нагрузки

Фигура как у Рианны: секреты стройности знаменитости

12.01.2015

Барбадосская певица придерживается суровой диеты и ежедневно занимается фитнесом. Верную ли стратегию выбрала певица - разбираются наши специалисты.

«Бедра и ягодицы – «ловушки» для жировой ткани, и худеть при таком варианте избытка веса очень сложно,  – говорит Наталья Самойленко, диетолог-эндокри- нолог, главврач клиники «Столица».  – Это и объясняет, почему певица долгое время не могла добиться результата. Сейчас выбор рациона верный: важно стимулировать обменные процессы правильным ритмом питания и включением легких белковых продуктов (рыба, яичный белок, белое куриное мясо). А дробное питание позволило Рианне охладеть к сладкому: при таком подходе концентрация питательных веществ остается постоянной на протяжении всего дня». 

 

Читай также: Фитнес-тренер Рианны раскрыл секреты стройности звезды

 

В свою очередь Марина Константинова, фитнес-тренер, инструктор по пилатесу утверждает, что у Рианны тип фигуры – «груша» – изящная верхняя часть тела при более массивных бедрах. «При таком телосложении, – говорит специалист – один только пилатес вряд ли поможет сделать бедра и ягодицы стройными. Так что Рианна поступает правильно, уделяя внимание кардиотренировкам (бег, танцы): именно они оказывают жиросжигающий эффект. Вместе с тем, совсем отказываться от пилатеса я бы не советовала. За счет своей физиологичности пилатес оказывает оздоровительный эффект, к тому же он помогает сфорировать красиво очерченные, не «забитые» мышцы. В целом, я одобряю фитнес- стратегию Рианны: чередование различных видов физических нагрузок позволяет эффективно прорабатывать все группы мышц. К тому же при таком подходе занятия спортом гарантированно не наскучат!»

 

По материалам журнала "Диетика".

 

Читай также: 

Вкусные и полезные продукты для похудения

Фитнес-программа: как худеют голливудские звезды?

Секрет идеальной фигуры Натальи Водяновой

Дробное питание: простой секрет похудения

 

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
рианна,фото,пирсинг,лицо,новости,2015 Фотофакт: Рианна сделала пирсинг в носу
27.12.2014 14:21
Барбадосская красавица Рианна появилась на улице с пирсингом в носу. Что мы скажем: стайл или провал?
рианна,фото,седая,волосы,прическа,стиль,puma,новости,имидж,цвет волос Фотофакт: Рианна стала седой
19.12.2014 13:01
Барбадосская певица Рианна сделала новую прическу и стала лицом спортивного бренда Puma.
Рианна,Рианна фото,Рианна волосы,прическа,изменила стиль,имидж,новый образ,образ Новый имидж: Рианна удивила поклонников своей прической
16.12.2014 17:54
Темные, белые, и даже зеленые волосы. Какой только мы не видели Рианну. И вот опять, барбадосская певица решилась на смену имиджа.
рианна,стиль,платье,наряд,Zac Posen,фото,новости Хозяйка бала: роскошная Рианна вышла в свет в платье от Zac Posen
13.12.2014 11:17
Барбадосская дива Рианна появилась на Diamond Ball в потрясающем розовом платье от американского дизайнера Zac Posen.
лучшие образы недели,фото,звезды,прическа,макияж,2014,декабрь,блейк лайвли,камерон диаз,рианна Рианна, Скарлетт Йоханссон и другие самые красивые звезды недели
8.12.2014 19:54
Как всегда, в понедельник, Beauty.ua подготовил топ лучших звездных бьюти-образов недели.
рианна,фото,British Fashion Awards,2014,ноги,фигура,стиль,обнаженная Рианна надела мужской блейзер на обнаженное тело
2.12.2014 19:12
Эпатажная красотка Рианна появилась на церемонии British Fashion Awards в провокационном наряде.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...
все блоги

топ 5 новостей