ЖКТ,живот,диета,переедание,желудок,печень

Верни ЖКТ в норму после переедания - щадящая диета от специалистов

14.01.2015

От переедания чаще всего страдают поджелудочная железа, желчный пузырь, желудок и печень. Не исключено, что для восстановления работы пострадавшего органа (или органов) понадобится медикаментозное лечение (какими именно препаратами - подскажет врач). Но без диеты точно не обойтись. Какой она должна быть, рассказывает гастроэнтеролог,диетолог,главврач клиники «Лад» Лариса Бойченко.

Чувствуешь, что перегрузила свой организм? Тебе на помощь придет лечебная (щадящая) диета.

Ее правила просты:

1. Дробное питание (4-5 приема пищи небольшими порциями - до 300 мл).

2. Основа рациона - каша на воде, легкоусваиваемые белки (например, отварная белая рыба) и отвар ные овощи (при этом белокочан ную капусту, лук и чеснок лучше ограничить). Можно есть пудинги и запеканки.

3. Ничего не жарь. Допустимые способы обработки – варка, запекание, приготовление на пару.

4. Употребление сырых овощей и фруктов ограничь, особенно во второй половине дня.

5. Пей воду в обычном режиме (1,5 л в день). Полезны узвар, клюквенный морс и отвар шиповника. А вот травяные чаи - только как лечебный компонент по рекомендации врача.

 

По материалам журнала "Твое здоровье".

 

 

Читай также: Отвечаем на вопросы: зачем женщинам кальций? 

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
овощи,кожа продукты,продукты кожа,полезные продукты,ухоженная кожа,вода,рыба,овощи,авокадо,жирные кислоты Омега Необходимые продукты в женском рационе
14.09.2014 10:23
Красивая и ухоженная кожа, как лица так и всего вашего тела, зависит не только от косметологических услуг и физических упражнений. Многие факторы в нашей внешности играют продукты, которые вы ежедневн
здоровое питание,макароны,паста,секреты стройности,хлеб,каша,газировка,вода,сладости 5 продуктов, которые нужно немедленно исключить из рациона
17.07.2014 20:33
Мечтаешь избавиться от лишнего веса, но интенсивные фитнес-нагрузки не приносят своих плодов? Пересмотри свой рацион – возможно, в нем есть те самые запрещенные продукты, речь о которых и пойдет
целлюлит Связь рациона и целлюлита
12.08.2013 09:08
"Апельсиновая корка" на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.
уход за лицом Что включить в рацион, чтобы кожа стала сияющей
30.01.2013 14:33
Наше лицо - отражение того, что мы едим. Поэтому если ты хочешь видеть свою кожу чистой и сияющей, тебе стоит включить в свой рацион несколько полезных продуктов и стараться не забывать их употреблять
калории,фигура Как сократить количество калорий в рационе
28.01.2013 15:32
Самые опасные калории кроются там, где мы их зачастую не замечаем. Если ты пьешь сок из пачки, обрати внимание на то, сколько в нем калорий и подсчитай сколько ты их выпиваешь в день. На другие мелочи
калории,здоровое питание 8 способов снизить количество калорий в рационе
1.08.2012 10:31
Ты думаешь, что питаешься очень даже диетически, но вес почему-то не уходит? Присмотрись внимательно к тому, что ты ешь. возможно, причина в том, что ты ешь продукты, которые только кажутся низкокалор
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей