Новый формат: Global Fit – fast-sport на крыше ТРК «Проспект»

P

23 и 24 сентября на крыше ТРК «Проспект» состоится новый динамичный формат спортивных тренировок Global Fit. Профессиональные тренера проведут 10 мастер-классов по фитнессу, TRX, FLEXIBLE DRIVE, Twerk, HIIT, MMA.

Активные участники Global Fit смогут принять участие в CROSSFIT соревнованиях и выиграть призы от партеров.

Программа Global Fit составлена таким образом, чтобы показать гостям основные преимущества современных видов тренировок в формате fast-спорт – быстро, стильно, эффективно.

Если человек поставил перед собой цель улучшить физическое самочувствие и найти гармонию, то профессиональные тренера советуют заняться фитнесом. Это широкий спектр тренировок, которые включают специальные упражнения для развития гибкости тела, поиска душевного равновесия, скорости мышления, а также кардио и силовые нагрузки.

Новое направление в фитнесе, которое также представлено на занятиях Global Fit в ТРК «Проспект» - это система TRX (Total Body Resistance Exercise), способствующая более активному расходу энергии и позволяющая эффективно использовать калории в организме.

Для улучшения гибкости и растяжки тела тренера Global Fit рекомендуют попробовать специальные функциональные тренировки FLEXIBLE DRIVE. На занятиях участники смогут попробовать и потренировать все группы мышц одновременно, включая суставы и связки. Это, безусловно, не просто, но стоит попробовать.

Система Twerk считается одной из самых динамичных тренировок для мышц ног, ягодиц, пресса и спины. Поэтому ее предпочитают девушки. На Global Fit – гендерное равноправие для всех желающих узнать новые стили эффективных тренировок. Поэтому мужчинам тоже будет интересно, как чувствуют себя девушки в стиле Twerk.

HIIT считается эффективной методикой высокоинтенсивного кардио для усиления рельефа пресса и создания спортивного тела. Поэтому кто желает нарастить кубики – на Global Fit смогут узнать детали от сертифицированных практиков.

Смешанные боевые искусства MMA (Mixed Martial Arts) – это точно для мужчин. Посоревноваться и выбрать свою технику единоборства, и вместе с профессиональным тренером обсудить, как провести SWOT-анализ, научится лучше контролировать тело и защищаться – об этом на Global Fit узнают все желающие.

Формат fast-спорт на Global Fit в ТРК «Проспект» - это быстро о главном. Ведь в торгов-развлекательном комплексе удобно совмещать шопинг и спорт, приятно провести время и вместе с единомышленниками присоединиться к глобальному тренду здорового стиля жизни. На Global Fit каждый желающий может выбирать тренировки по индивидуальному стилю, запросу, интенсивности и личным целям, чтобы стать сильнее, стройнее и уверенно развиваться дальше.

Beauty Fresh

Фарбування

Брондування волосся: техніка фарбування, поради, тренди

Тіло

SOS-допомога для рук: як повернути шкірі ніжність і позбутися сухості та тріщин восени

Beauty Book

Есенція для обличчя

Обличчя

Як правильно змивати макіяж: топ засобів, етапи очищення та поради косметолога

Обличчя

Стягнутість шкіри: чому вона з’являється і як повернути комфорт обличчю

Beauty Book

Кислоти

Догляд за волоссям

Як доглядати за кучерявим волоссям: покроковий гід для ідеальних локонів

Beauty Book

Скрабінг

Wellnes&travel

Як підібрати жіночу термобілизну для спорту та повсякденного носіння?

Обличчя

Почервоніння та купероз восени: як врятувати шкіру від «морозного рум'янцю»

Тіло

Ваша шкіра готова до холодів? Все, що потрібно знати про бар'єрні та колд-креми

Стрижки та зачіски

Місячний календар стрижок на жовтень 2025: коли краще стригти та фарбувати волосся

Wellnes&travel

Як правильно дихати: техніки, які зменшують стрес, покращують сон і додають енергії

Тренди

Осінній макіяж 2025: 3 головні тренди, які варто спробувати вже зараз

Догляд за волоссям

SOS: Чому восени випадає волосся і як це зупинити? Поради трихолога

Обличчя

5 видів чаю, які зроблять твою шкіру здоровою та сяючою