Списком своих любимых книг по уходу за кожей и макияжу с нами поделилась автор блога Skin Loves Me Инна Дубровина. С помощью данной подборки ты научишься не только создавать идеальный make up и правильно строить beauty-рутину, но и поймешь, как сформировать свой рацион и график, чтобы улучшить состояние кожи, ведь здоровье и красота всегда идут рука об руку.
Уже не терпится познакомиться с любимыми книгами Инны Дубровиной по макияжу и уходу? Лови!
Инна Дубровина, автор блога Skin Loves Me
«Что скрывает кожа» Йаэль Адлер
Автор книги – доктор медицины и косметолог-дерматолог с большим стажем – выступает против чрезмерного использования косметических средств и даже возмущается тем, насколько агрессивную политику ведет сейчас косметическая индустрия. В книге много полезной информации и советов на тему защиты кожи от УФ-лучей, про правильное питание для улучшения состояния кожи и про то, как продлить молодость. Кстати, по мнению автора, обильное питье не поможет против старения. Потребляя много жидкости, мы повышаем лишь сочность ткани, но качество волокон и их упругость не улучшаются. А найти ответ на вопрос, как улучшить последние, можно в книге.
[readmore]4795[/readmore]
«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом» Яна Зубцова и Тийна Орасмяэ-Медер
Самая прикладная книга про уход за кожей. Авторы разоблачают популярные мифы о косметических средствах и косметологии в целом. Мне было интересно узнать мнение Тийны о том, что антицеллюлитные средства действительно работают при условии правильной схемы их использования. Еще полезно было почитать про анти-эйдж косметику и понять для себя, что она может, а чего не может несмотря на заманчивые рекламные слоганы. Про уход во время беременности, про SPF, про бани/сауны в контексте продления молодости кожи, нужен ли крем для каждой части лица и тела, существует ли косметика, которая не вызывает аллергию, действительно ли бальзам для губ необходим – полезной информации в книге очень много. До сих пор возвращаюсь к ней, чтобы освежить знания. Рекомендую каждой девушке!
«Звездная диета доктора Перрикона» Николас Перрикон
В своей книге знаменитый голливудский дерматолог и диетолог Николас Перрикон предлагает уникальную систему, которая помогает дольше оставаться здоровой и выглядеть моложе. Подтверждением тому служат точеные фигуры и упругая кожа его клиенток – Дженнифер Лопес, Джулии Робертс, Ким Кэтролл, Кортни Кокс. Всем далеко за сорок. Суть системы – правильный образ жизни, включающий в себя «противовоспалительную» диету, БАДы, физическую нагрузку и медитацию. Диета Перрикона интересна еще тем, что с ее помощью можно снизить лишний вес без потери мышечной массы.
[readmore]4293[/readmore]
«Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровой» Карен Фишер
Книга для тех, кто хочет не просто знать, что есть, чтобы выглядеть красиво, но хочет понимать и разбираться во всех процессах в организме, которые непосредственно влияют на здоровье и красоту кожи. Книга поделена на несколько основных разделов и будет полезна и тем, кто страдает дерматологическим заболеванием, типа псориаза или себорейного дерматита, и тем, кто хочет просто улучшить состояние кожи. Для меня – это кладезь полезной информации. После прочтения я откорректировала семейный рацион питания, добавила пару полезных добавок (омега-3, пробиотики) и начала более тщательно изучать составы косметических средств.
«Макияж» Елена Крыгина
Хороших книг про макияж много, но я хочу выделить одну – «Макияж» от известного визажиста Елены Крыгиной. Ее книга – настоящая энциклопедия. Сама читаю ее частями, потому что для меня она как справочник не только по технике нанесения макияжа, но и по всему изобилию декоративной косметики: какие кисти и для чего использовать, что такое праймеры и тинты, в чем разница между бронзингом и контурингом, как правильно сочетать цвета, как откорректировать форму глаз и расстояние между ними, для какого возраста какой макияж подходит лучше всего. Как только мои дочери подрастут и захотят краситься, обязательно подарю им эту книгу.
