Вот казалось бы, используешь качественную косметику, правильный уход, питаешься только здоровой пищей, занимаешься спортом, а волосы все равно секутся и выпадают, на коже появляются воспаления, шелушения и мелкие морщинки. Виной тому наши привычки.
Если хотите знать, как быть красивой и оставаться молодой дольше, пора узнать "врагов" в лицо. Мы не будем говорить о том, что нельзя спать в макияже или же давить прыщики - вы это знаете и так. Вот другие вредные привычки, которые разрушают вашу красоту.
Сон с мокрыми волосами
Да, не всегда есть время на укладку, и намного удобнее неторопливо вымыть голову вечером, чем наспех намыливать ее рано утром. Но это ужасно вредит волосам и коже головы. Когда мы ложимся спать с мокрыми прядями, они обезвоживаются, что лишает их блеска и повышая ломкость. Влажные волосы очень хрупкие, поэтому достаточно легко ломаются при спутывании, когда вы переворачиваетесь во сне. Если моете голову вечером, убедитесь, что волосы полностью высохли перед сном.
Кофе
Увы и ах, любимый напиток миллионов женщин сильно обезвоживает организм, делая заметными даже минимальные морщинки. Чтобы кофе не вредило вашей красоте, нужно пить достаточно чистой воды, чтобы кожа не чувствовала недостатка во влаге.
[readmore]3911[/readmore]
Отказ от пищи
Возможно для талии это и полезно, но только не для вашей кожи. Когда вы сидите на монодиетах, организму не хватает питательных веществ, состояние кожи, волос и ногтей ухудшается. Именно поэтому диетологи рекомендуют правильное и сбалансированное питание, в котором присутствуют полезные омега-3 жирные кислоты, клетчатка, белки и медленные углеводы. Если соблюдаете диету, пейте поливитамины, чтобы кожа не страдала.
Бассейн
Тренировки в бассейне или даже душ в зале после любой тренировки вредят вашей красоте. Конечно, заниматься нужно, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но нужно защищать кожу от хлора, который содержится в бассейне и в воде, которая подается в душевую в залах. Хлорированная вода нещадно сушит волосы и кожу, может вызвать аллергические реакции и просто раздражения. Чтобы этого не происходило, пользуйтесь щадящими очищающими средствами после тренировки и наносите на кожу питательное масло. Если занимаетесь плаваньем, наносите масло на кожу до тренировки - оно создаст барьер на коже и хлор не будет в нее проникать. Также важно мочить волосы перед тем, как прыгнуть в бассейн минеральной водой: так волосы впитают в себя меньше хлорированной воды. Альтернатива - носите шапочку в бассейне.
Телефон
Замучили прыщики в области щек и челюсти? Причина может крыться не в питании или использовании не тех средств, а в вашем телефоне. На поверхности экрана скапливается миллион бактерий, и если вовремя их не устранить, они быстро перекочуют к вам на лицо. Купите антибактериальные салфетки и протирайте ими телефон как минимум дважды в день, а лучше, после каждого разговора.
Попадание средств для волос на лицо
Волосы выполняют в нашем организме не только декоративную функцию. Они являются природным фильтром, который собирает на себе много бактерий и грязи. Когда вы наносите на волосы спреи, гели, маски и прочие средства, следите, чтобы они не попадали на кожу лица и тела, так как они могут стать причиной акне. Косметологи рекомендуют спать с убранными в косу или низкий хвост волосами, чтобы они не падали на ваше лицо во время сна. Голову нужно мыть отдельно от тела, чтобы шампунь с грязью не попадал в поры кожи, которые открываются от пара. Или же всегда мойте волосы в первую очередь, а потом хорошо вымывайте тело.
Переизбыток сахара и натрия в рационе
Это два самых вредных вещества для красоты. Хотя натрий и глюкоза необходимы организму для нормального функционирования, это не значит, что нужно есть килограммы конфет и закусывать соленой пищей. Избыток натрия губителен не только для здоровья, но и для кожи. Старайтесь не употреблять химические приправы и пакетированные бульоны, заменяя их домашними супами и натуральными специями. Также контролируйте поступление соли в организм.
Сахар тоже вреден для кожи. Если замечаете прыщики на переносице и щеках, значит вы слишком много едите сладкого.
