Что такое цифровое старение и как защитить себя от него

Мы редко выпускаем телефон из рук и не представляем жизни без него, но можно ли назвать эти отношения здоровыми и наносит ли зависимость от гаджета вред нашей красоте? Давай разбираться!

Наверное каждая из нас может найти у себя признаки цифрового старения: проблемы со сном и зрением, мелкие морщинки у глаз, кольца Венеры на шее, сутулость. Все это – индикаторы того, что ты проводишь с телефоном слишком много времени и он начал красть твою молодость. К счастью, даже в наш iвек, вполне реально защитить себя от цифрового старения: давай рассмотрим его основные признаки и разберемся, как спасти красоту.

Мелкие морщинки вокруг глаз

Чтение мелкого текста с экрана смартфона или регулярный набор длинных сообщений в мессенджере, рано или поздно приведет к образованию мелких морщин в области глаз. Кроме того, во время интенсивной работы, мы начинаем моргать раза в два реже, что оказывает сильное влияние на наше зрение.

Цифровое старение вызывает морщинки вокруг глаз

Защитить зрение и кожу вокруг глаз поможет увеличение шрифта, подбор комфортной яркости и ночной режим при необходимости. Также не забывай прерываться на 30-60 секунд каждые 20-ть минут работы и смотреть на отдаленные объекты.

[readmore]6747[/readmore]

Кольца Венеры на шее – один из индикаторов цифрового старения

Технический прогресс – это хорошо, а вот техношея, которую он спровоцировал – плохо. В виду имеются морщины, появляющиеся на шее при постоянном наклоне головы вниз к смартфону. Верным решением будет чтение статей и сообщений, держа телефон на уровне глаз. Минимизировать наметившиеся морщины помогут скрабы и подтягивающие маски.

Недовольная девушка склонилась над экраном телефона

Сутулость и боли в шее

В очередной раз склонившись над телефоном, ты не только провоцируешь появление морщин на шее, но и перегружаешь шейно-воротниковую зону. Такая нагрузка ведет к головным болям и болям в шее, а также способствует появлению сутулости. Восстановиться поможет плавание, стретчинг и сон на ортопедической подушке.

Девушка ссутулилась при просмотре сообщения на телефоне

Второй подбородок – признак цифрового старения

Еще одно последствие частых и долгих наклонов к телефону – второй подбородок. Старайся, опять таки, держать телефон на уровне глаз и не пренебрегай упражнениями, которые помогут подтянуть мышцы лица.

Beauty Fresh

Фарбування

Брондування волосся: техніка фарбування, поради, тренди

Тіло

SOS-допомога для рук: як повернути шкірі ніжність і позбутися сухості та тріщин восени

Beauty Book

Есенція для обличчя

Обличчя

Як правильно змивати макіяж: топ засобів, етапи очищення та поради косметолога

Обличчя

Стягнутість шкіри: чому вона з’являється і як повернути комфорт обличчю

Beauty Book

Кислоти

Догляд за волоссям

Як доглядати за кучерявим волоссям: покроковий гід для ідеальних локонів

Beauty Book

Скрабінг

Wellnes&travel

Як підібрати жіночу термобілизну для спорту та повсякденного носіння?

Обличчя

Почервоніння та купероз восени: як врятувати шкіру від «морозного рум'янцю»

Тіло

Ваша шкіра готова до холодів? Все, що потрібно знати про бар'єрні та колд-креми

Стрижки та зачіски

Місячний календар стрижок на жовтень 2025: коли краще стригти та фарбувати волосся

Wellnes&travel

Як правильно дихати: техніки, які зменшують стрес, покращують сон і додають енергії

Тренди

Осінній макіяж 2025: 3 головні тренди, які варто спробувати вже зараз

Догляд за волоссям

SOS: Чому восени випадає волосся і як це зупинити? Поради трихолога

Обличчя

5 видів чаю, які зроблять твою шкіру здоровою та сяючою