Джусинг – быстрое похудение на овощных соках 

928

Соковая диета, или джусинг - новый тренд в похудении. За счет полной детоксикации организма можно быстро сбросить до 5 кг без ущерба для здоровья. 

Сегодня соковая диета для быстрого очищения организма и похудения имеет столько же сторонников, сколько ярых противников. Первые худеют и не боятся делиться своими позитивными отзывами. Вторые уверены, что все, кто прибегнул к соковому детоксу, наносят непоправимый вред своему здоровью. 

соки для похудения

Голливудские диетологи говорят, что соковая диета является очень эффективным способом быстрого похудения и очищения организма. Соками регулярно очищаются Гвинет Пэлтроу, Адриана Лима, Сара Джессика Паркер, Наоми Кэмпбелл, Блейк Лайвли, Сальма Хайек. Детокс-микс Адрианы Лимы – идеальный питательный коктейль, который к тому же восстанавливает здоровье кожи и волос, а любимый сок для похудения Дженнифер Энистон – это термоядерный коктейль, который помогает быстро прийти в форму. 

Проводите детокс правильно. Перед началом соковой диеты рекомендуется за день-два отказаться от мяса, мучного, сладкого и жирной пищи. Соки насыщают организм множеством витаминов и выводят токсины, поэтому, если не соблюсти эту рекомендацию, вы будете чувствовать слабость, недомогание, тошноту.

Самые эффективные рецепты соков для похудения

Сок-коктейль от Дженнифер Энистон

Возьмите свежие огурцы, свеклу, шпинат, листовую капусты, морковь и сельдерей в равных пропорциях. Смешайте все в блендере, добавив чеснок и немного имбиря. При желании можно добавить до 200 мл воды или льда. В общей сложности нужно выпивать в день около 1 л сока, но сок не может храниться более 4 часов, поэтому не готовьте впрок. Дженнифер Энистон соблюдает соковую диету не больше 7 дней.

диета Дженнифер Энистон

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Добавь в рацион: самые необходимые витамины для женщин и где их искать

Овощной детокс-сок

Смешайте в блендере свеклу, морковь и яблоко с 50 мл воды. Диетологи рекомендуют чередовать такой сок с другими на протяжение всей соковой диеты, ведь свекла вызывает сильную детоксикацию и возможны чувства головокружения и тошноты. Если заметите такие симптомы, переходите на другие рецепты.

Зеленый сок от Адрианы Лимы

Смешайте в блендере 1/2 авокадо, 1 чашка воды или 1/2 стакана простого йогурта) и немного меда по вкусу. Такой коктейль стоит пить 3-4 раза в день, когда чувствуете голод. Диета не должна длиться более 5 дней. Адриана так очищается перед главным шоу – показом Victoria's Secret. 

диета на соках Адрианы Лимы

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 детокс-соков для очистки организма после праздников

Зеленый фреш из шпината

Смешайте шпинат, сельдерей и морковь (можно заменить яблоком), добавьте 100 мл воды. В шпинате много белка, поэтому его рекомендуют обязательно включать в рацион соковой диеты. 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды
1080

Единственная модель джинсов, которая стройнит и подходит всем

Фитнес и диеты
667

Как сделать живот плоским без изнурительных тренировок и диет

Глаза
243

Life through a lens: как сделать идеальный макияжа под очки

Фитнес и диеты
294

Добавь в рацион сухофрукт-суперфуд: чем полезна курага

Ногти
1038

Безопасный маникюр: как восстановить ногти после акрилового наращивания

Фитнес и диеты
791

Развиваем гибкость: упражнения на растяжку для начинающих

Лицо
1292

Масла для лица: как выбрать косметическое масло по типу кожи

Фитнес и диеты
2554

Стройная к 8 марта: самые эффективные экспресс-диеты

Коллекции
573

Инопланетный popart: показ коллекции Moschino FW 18/19

Аромат
408

Неправильный мед: лучшие ароматы с нотками меда

Лицо
472

Весна на носу: правила ухода за кожей в межсезонье

Окрашивание
16255

Лунный календарь стрижек и покраски волос на март 2018 года

Звёзды
651

Анджелина Джоли, Сальма Хайек, Хейли Болдуин и другие самые стильные звезды недели

Новинки
642

Дайджест: новинки косметики и парфюмерии февраля

Лицо
442

Результат на лицо: как правильно наносить бьюти-продукты по уходу за кожей

Wellnes&travel
208

Fashion-тур в Италию: почему тебе обязательно стоит посетить Апулию?