Джусинг – быстрое похудение на овощных соках 

1038

Соковая диета, или джусинг - новый тренд в похудении. За счет полной детоксикации организма можно быстро сбросить до 5 кг без ущерба для здоровья. 

Сегодня соковая диета для быстрого очищения организма и похудения имеет столько же сторонников, сколько ярых противников. Первые худеют и не боятся делиться своими позитивными отзывами. Вторые уверены, что все, кто прибегнул к соковому детоксу, наносят непоправимый вред своему здоровью. 

соки для похудения

Голливудские диетологи говорят, что соковая диета является очень эффективным способом быстрого похудения и очищения организма. Соками регулярно очищаются Гвинет Пэлтроу, Адриана Лима, Сара Джессика Паркер, Наоми Кэмпбелл, Блейк Лайвли, Сальма Хайек. Детокс-микс Адрианы Лимы – идеальный питательный коктейль, который к тому же восстанавливает здоровье кожи и волос, а любимый сок для похудения Дженнифер Энистон – это термоядерный коктейль, который помогает быстро прийти в форму. 

Проводите детокс правильно. Перед началом соковой диеты рекомендуется за день-два отказаться от мяса, мучного, сладкого и жирной пищи. Соки насыщают организм множеством витаминов и выводят токсины, поэтому, если не соблюсти эту рекомендацию, вы будете чувствовать слабость, недомогание, тошноту.

Самые эффективные рецепты соков для похудения

Сок-коктейль от Дженнифер Энистон

Возьмите свежие огурцы, свеклу, шпинат, листовую капусты, морковь и сельдерей в равных пропорциях. Смешайте все в блендере, добавив чеснок и немного имбиря. При желании можно добавить до 200 мл воды или льда. В общей сложности нужно выпивать в день около 1 л сока, но сок не может храниться более 4 часов, поэтому не готовьте впрок. Дженнифер Энистон соблюдает соковую диету не больше 7 дней.

диета Дженнифер Энистон

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Добавь в рацион: самые необходимые витамины для женщин и где их искать

Овощной детокс-сок

Смешайте в блендере свеклу, морковь и яблоко с 50 мл воды. Диетологи рекомендуют чередовать такой сок с другими на протяжение всей соковой диеты, ведь свекла вызывает сильную детоксикацию и возможны чувства головокружения и тошноты. Если заметите такие симптомы, переходите на другие рецепты.

Зеленый сок от Адрианы Лимы

Смешайте в блендере 1/2 авокадо, 1 чашка воды или 1/2 стакана простого йогурта) и немного меда по вкусу. Такой коктейль стоит пить 3-4 раза в день, когда чувствуете голод. Диета не должна длиться более 5 дней. Адриана так очищается перед главным шоу – показом Victoria's Secret. 

диета на соках Адрианы Лимы

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 детокс-соков для очистки организма после праздников

Зеленый фреш из шпината

Смешайте шпинат, сельдерей и морковь (можно заменить яблоком), добавьте 100 мл воды. В шпинате много белка, поэтому его рекомендуют обязательно включать в рацион соковой диеты. 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

События
2

Для вдохновения: в Киеве пройдет летний сольник группы PUR: PUR

Тренды
36

Самая модная вещь лета 2018: единственная модель шорт, которая стройнит

Ногти
86

Нежный розовый маникюр: 15 стильных идей на лето

События
48

Разбитое сердце и кольцо: что нас ждет в финальном выпуске шоу «Холостяк-8»

Тело
41

Эффективные советы: как подготовить кожу к загару?

Звёзды
171

Рацион супермодели: как питается Джиджи Хадид?

Фитнес и диеты
293

Самая простая в мире: как похудеть на скандинавской диете?

Звёзды
812

Освежись: варианты стрижки каскад для разной длины волос

События
233

Как прошел весенний девичник Beauty Day - самый яркий праздник красоты

Лицо
91

Чисто сработано: топ-5 эффективных средств для очищения кожи летом

Стрижки и причёски
578

Просто восторг: топ-7 модных причесок на лето 2018 года

Коллекции
71

Лайфхаки редактора: как сэкономить на шопинге?

Персоны
495

20 лучших цитат Коко Шанель о стиле и женской красоте

Фитнес и диеты
250

Антицеллюлитная диета: в чем ее суть и как составить рацион?

Тело
358

Лучшие тонирующие средства для ног, которые скроют все несовершенства

Лицо
179

Топ-5 неожиданных способов предотвращения акне, о которых ты не слышала