Они существуют: главные тренды здорового питания в 2018 году

Придерживаешься здорового питания? Тогда тебе к нам! Рассказываем о главных трендах правильного питания, которые будут главенствовать в этом году. Готовь свой Instagram, ведь food-тренды могут быть не только полезными, но и очень красивыми.

Ягоды маки

Очередной суперфуд, которому поклонники правильного питания поют оды в 2018 году – ягоды маки. Кислые ягодки содержат в себе большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма шлаки и токсины. Также плоды помогают регулировать уровень сахара в крови. Их можно употреблять целыми или перетертыми в порошок, добавляя в напитки и готовые блюда.

правильное питание

Мука из маниоки

Не важно, являешься ли ты заядлой поклонницей здорового питания или же просто любишь пробовать новые ингредиенты и вкусы – в этом году тебе обязательно стоит обратить внимание на муку из маниоки, ведь она стала настоящим трендом. Она намного полезнее обычной пшеничной муки, а все благодаря огромному количеству незаменимых для организма веществ.

здоровое питание

Читайте також

Чечевица - полезные свойства суперфуда и вкусные блюда из него

Салат «Поке»

В этом году одним из самых популярных салатов станет гавайское блюдо под названием «Поке». Оно готовится на основе сырой рыбы или морепродуктов, а дополнять эти ингредиенты можно практически всем, что душа пожелает. Что ж, посмотрим, сможет ли потеснить модный салат привычный «Цезарь» или «Греческий». Говорят, он приходится по вкусу даже самым требовательным гурманам.

здоровое питание 2018

Масла

Здоровое питание 2018 года в обязательном порядке включает в себя употребление полезных растительных жиров. Оливковое, льняное или масло виноградных косточек – выбор за тобой! Но помни, без масел организм недополучает необходимые жирные кислоты, что сказывается на самочувствии, состоянии кожи и волос.

полезное питание

Кофе

И хотя по поводу пользы и вреда кофе до сих пор ведутся споры и дискуссии, все же доказано, что одна чашка ароматного напитка в день улучшает метаболизм, состояние сердечно-сосудистой системы и поднимает общий тонус организма. Если ты придерживаешься правильно питания для похудения, обрати внимание на новый тренд – bulletproof coffee.

правильное питание для похудения

Читайте також

Не хуже кофе: продукты, которые отлично бодрят по утрам

Крафтовый хлеб

Уже давно всем известно, что обычный хлеб из пшеничной муки первого сорта и дрожжей сложно назвать полезным. Истинные зожники уже давно нашли альтернативные варианты, которые готовятся из цельнозерновой муки, отрубей, лена и кунжута на закваске. Новый тренд – крафтовый хлеб, который отличается особым составом и печется в домашних условиях или в специальных пекарнях.

крафтовый хлеб

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?