Выброси их немедленно: от этих продуктов утром появляются отеки под глазами

2834

Если ты съешь это на ночь, утром проснешься с двумя пельменями под глазами. И никакие патчи не спасут.

Причин отеков под глазами - пруд пруди. Мы писали об основных ранее - генетика, некоторые болезни и вредные привычки. Но, как оказалось, простые продукты питания, съеденные в послеобеднее время, могут вызвать мешки и отеки под глазами.

Если ты вдруг в понедельник вечером решишь съесть что-либо из этого списка, утром проснешься не с самым лучшим самочувствием, и, увы, твой внешний вид будет соответствовать. Предательские мешки под глазами расскажут окружающим драматичную историю болезни, которой у тебя-то и нет вовсе. Итак, вот он стоп-лист продуктов для ужина (многие из них очень полезны, но не на ночь).

Алкоголь

Самое очевидное в этом списке продуктов-триггеров для появления темных кругов под глазами мы решили вынести вперед. И даже говорить о нем много не будем. Как и соль, алкоголь не дает лишней жидкости выйти из организма. Следствие - отечность лица и век.

Соль и соления

Чипсы, сухарики, соленые орешки, рыба - все это отразиться на твоей внешности с утра. Но и консервированные продукты тоже. Держись подальше от солений, а также хлеба и картофеля, которые несут в себе "скрытую соль". И тогда тебе не нужно будет гуглить "как избавиться от темных кругов под глазами". Их просто не будет.

Читайте также

Быстро и эффективно: как убрать отеки под глазами

Томаты

Да, да, полезный сеньор-помидор, съеденный на ночь, станет причиной появления мешков под глазами, а иногда и высыпаний на подбородке. Эта ягода принадлежит к семейству пасленовых и содержит много соланина. Это вещество вызывает воспаление слизистых, что приводит к нежелательным последствиям с внешностью. Утром и в обед можешь есть помидоры преспокойно, только не переборщи с нормой. А вечером лучше томаты не есть вовсе. Разве что в тушеном виде.

причины отеков под глазами

Баклажаны

Этот овощ из рода пасленовых весьма полезен, но не в вечернее время. После обеда он переходит на сторону зла и творит не весть что с твоим организмом. Пасленовые вообще не очень полезны для кожи и сна, поэтому вечером их рекомендуют заменить для более легкие для пищеварения овощи - огурцы, авокадо, шпинат, рукколу, спаржу, сладкую картошку, кабачки или цуккини.

Кстати, что касается пасленовых (баклажаны, томаты, картофель, стручковый перец, а также табак), то тут нутриционист из Нью-Йоркска Брижитт Зейтлин, в своем материале о вреде этой группы растений, говорит, что научно факт их губительного влияния на красоту (кроме табака) не доказан. Всем своим клиентам она советует отказаться от них на 21 день, если кожа станет качественно лучше, то возвращать их в свой рацион нежелательно. Можно иногда есть пасленовые на завтрак или обед, но после 16:00 лучше этого не делать.

Стакан теплого молока

Конечно, бабуля права, и ребенку стакан теплого молока на ночь полезен, но вот у взрослых нет фермента, который помогает переварить этот дар природы. Молоко, йогурт, простокваша, сыры и кефир могут спровоцировать не только мешки под глазами, но и отек верхних век. Будешь утром похожа на пресловутую заставку телеканала "ВИД", которая пугала детей в 90-х. Если ты ешь эти продукты на ночь, а круги под глазами вызваны "генетикой", проведи эксперимент. Откажись от лактозы на 21 день, если круги останутся, то дело не в молоке, пей на здоровье!

мешки под глазами

Читайте также

На светлую сторону: 4 способа замаскировать темные круги и отеки под глазами

Сладости

Любой адепт ПП (правильного питания) скажет, что все любимые лакомства можно есть до 16:00. Скажем, если ты жить не можешь без арахисовой пасты или мороженого, овсяного печенья или сладкой карамели, то, во-первых, знай меру, во-вторых, знай время. Десерт не должен составлять более 150-200 г, и это не дополнение к приему пищи, а его полная замена. И съесть лакомство нужно до 16:00, иначе утром скажешь "Привет" своим вечным спутникам - кругам под глазами. В ночное время сладости вовсе не поднимают настроение, а способствуют выработке противоположного гормона - кортизола, который является гормоном стресса. Именно этот маленький вредитель препятствует производству коллагена.

Замени все десерты на натуральные сладости - бананы (1/2), ягоды, фрукты. Они повышают уровень мелатонина и способствуют правильному сну.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Стрижки и причёски
29

Лунный календарь стрижек и покраски волос на август 2018

Тренды
60

Уникально: топ-5 украинских брендов украшений, которые сведут тебя с ума

Как носить
38

Спортшик: как носить леггинсы в повседневном стиле летом 2018

Фитнес и диеты
111

Не увлекайся: 5 фруктов с высоким содержанием сахара и чем их заменить

Wellnes&travel
192

Лучше снотворного: простая техника 4-7-8 для быстрого засыпания

Окрашивание
164

Жемчужный блонд – единственный цвет светлых волос, который идет всем

Фитнес и диеты
110

Бег, силовая, йога: сколько калорий на самом деле сжигают твои тренировки

Лицо
210

Идеальная кожа: 4 причины пользоваться соленым спреем для лица

Стрижки и причёски
229

Как сделать самую стильную прическу лета 2018 - неряшливый хвост

Как носить
106

Яркий тренд в Pinterest: как носить зеленый цвет летом?

Wellnes&travel
189

Это фантастика! Простой и доступный способ быстро заснуть

Лицо
191

Топ-5 масел для лица, которые стоит миксовать со своим кремом

Новинки
79

Beauty-лето: топ-5 средств для тела и волос от Dushka

Окрашивание
80

Цветные корни: эффектный тренд лета в окрашивании волос

Wellnes&travel
113

Нежное чтиво: Топ-5 новых женских романов, которые тебя растрогают

Глаза
112

Все, что ты должна знать: макияж для цветотипа «лето»