Ученые доказали, что косточка авокадо гораздо полезней самого плода

124

Давно известно о пользе авокадо, о его богатых свойствах и питательных веществах. А теперь в сети появилось больше информации о том, что оказывается не стоит спешить прощаться с косточкой фрукта.

Авокадо полезно тем, что в его составе присутствуют аминокислоты и полинасыщенные жирные кислоты. Но во всех подобных статьях речь идет о именно о мякоти плода.

Не так давно ученые доказали, что косточка авокадо в разы полезней самого фрукта. В ней содержится 70% антиоксидантов из всего плода и рекордное количество растворимой клетчатки. Для этого ее стоит забросить в блендер и измельчить ее, затем добавлять по чуть-чуть в различные блюда.

Польза авокадо

Сама косточка не такая вкусная как плод и имеет горький привкус, поэтому добавлять ее в блюда рекомендуется в небольших количествах. Наибольшая концентрация полезных элементов в плоде находится в мякоти возле кожуры.

Как употреблять косточку авкадо?

Перед употреблением, косточку авокадо необходимо высушить и очистить от коричневой пленки. Далее косточку рекомендуется измельчить в блендере, а после запечь в духовке при невысокой температуре около часа.

Дело в том, что свежая косточка – достаточно ядовита и без температурной обработки ее запрещено употреблять в пищу.

Авокадо

Кому полезно?

Косточка авокадо будет полезна людям, которые борются с лишним весом. Также при атеросклирозе, авитаминозе, проблемах с давлением. Лучше все добавлять косточку авокадо в смузи для максимальной пользы и вкусовых качеств.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Фитнес и диеты
14

Для бегунов: топ-5 приложений для бега на Android и iPhone

Фитнес и диеты
48

Диета TLC - новый тренд в здоровом похудении, который набирает популярность

Окрашивание
492

Мини-хайлайтинг - самый модный способ окрашивания волос на лето 2018

Лицо
86

Все под контролем: как выбрать средства для умывания по типу кожи

Как носить
301

Современный pin up: как одеваться в стиле пин ап летом 2018

Фитнес и диеты
267

Пей и сжигай жир: лучшие рецепты лимонада на лето для тех, кто следит за фигурой

Тренды
1507

Обман зрения: правила макияжа без макияжа на лето 2018

Ногти
1697

Летний маникюр 2018: стильные идеи дизайна на короткие ногти

Wellnes&travel
430

Самое интересное: 10 лучших книг для прочтения в отпуске

Уход за волосами
249

Как ухаживать за волосами летом: топ-5 лайфхаков

Фитнес и диеты
811

Персональный диетолог Марго Робби и ангелов Victoria's Secret рассказала, почему мы поправляемся

Новинки
148

Их нельзя пропустить: июньские новинки косметики и парфюмерии

Фитнес и диеты
126

Ярко и очень вкусно: 5 нестандартных блюд с клубникой

Тренды
1167

Антитренды сезона: 5 вещей, которые должны покинуть твой гардероб

Ногти
618

Всегда в тренде: идеи матового маникюра в стиле nude

Лицо
164

Увлажняй: 5 beauty-новинок, которые насытят кожу влагой