Давно известно, что лактоза взрослым организмом не воспринимается и вовсе. Более того, у некоторых людей и вовсе присутствует непереносимость этого вещества. Вследствие чего появляется вздутие, нарушение пищеварения и диарея. Чаще всего подобными симптомами страдают азиаты, ну а среди славяней около 20 процентов населения тоже сталкивается с этой проблемой.
Но почему всем без исключения стоит переходить на безлактозное молоко для лучшего самочувствия и контроля веса?
Полезные свойства низколактозного молока
Низколактозое молоко – это находка для детей с непереносимостью лактозы, ведь подрастающему организму очень нужны все полезные вещества, которые содержит молоко. Расцепленная на отдельные элементы лактоза без проблем усваивается организмом.
[readmore]3897[/readmore]
Безлактозное молоко все также содержит массу полезных веществ, необходимых для здоровья, среди которых нужно выделить:
- Фосфор для укрепления и формирования костей
- Кальций для здоровья зубов, волос и ногтей
- Калий для полноценной работы сердечно-сосудистой системы
- Витамин D для усвоения кальция
- Белок для мышечной ткани и насыщения организма
- Витамины группы В для полноценной работы нервной системы и нормального метаболизма
Так, низколактозное молоко сохранят свою ценность, без содержания лактозы. Главное – не злоупотреблять этим продуктов. Для подрастающего организма рекомендуется выпивать не более 3х стаканов молока в сутки, для подростков и молодых людей – два. А для пожилых хватит и одного стакана такого продукта.
[readmore]4022[/readmore]
Что касается вреда такого молока – то по сей день неизвестно никаких фактов. Единственное – такое молоко более сладкое и немного калорийней обычного. Ну а в целом оно принесет исключительно пользу и здоровье вашему организму!
