Отставить: 5 продуктов, которые не стоит есть в жару

Лето – время жарких дней и высокой температуры воздуха, когда наш организм больше всего подвержен обезвоживанию, отравлениям и перегреву. Как избежать неприятных последствий и от каких продуктов стоит отказаться в жару, читай ниже.

Алкоголь

Надеемся, эта истина тебе прекрасно известна – алкоголь в жаркий летний день – табу. Во-первых, он приводит к сильному обезвоживанию, от которого организм и так страдает летом, а во-вторых, вредит сердечно-сосудистой системе. На пикниках и вылазках на природу отдавай предпочтение домашним лимонадам без сахара, а лучше – чистой воде. Если прожить лето без алкоголя кажется невыполнимой миссией, употребляй его вечером, когда температура воздуха снижается.

что есть в жару а что нельзя

Сыр

Питание в жару имеет свои особенности и свой список запрещенных продуктов, которые могут только навредить в этой ситуации организму. Например, жарким летним днем не стоит увлекаться сырами, ведь они содержат в себе огромное количество соли, которая выводит из клеток воду и задерживает жидкость в организме. Как результат – отеки лица и тела, которые не получится скрыть даже косметическими средствами.

чего нельзя есть в жару

[readmore]5132[/readmore]

Пирожные

Различные пирожные с кремами также под запретом в жару (да и не только). Они не только вредят нашей фигуре и являются причиной появления целлюлита, но также могут вызвать сильное отравление, если хотя бы пару часов полежат вне холодильника. Этого времени вполне достаточно, чтобы нехорошие бактерии атаковали продукт и привели его в негодность.

пирожные летом в жару

Кофе

Да-да, в жару лучше отказаться от спасительной чашечки кофе, это же касается холодного гляссе или фраппе. Кофе приводит к обезвоживанию, усложняет работу сердца и сосудов, которым и так приходится несладко во время солнцепека. Максимум выпивай одну чашку кофе рано утром, пока на улице не слишком жарко. На протяжении дня заменяй его холодным чаем или домашним лимонадом.

питание в жару кофе

[readmore]5127[/readmore]

Копчености

Не знаешь, что приготовить летом в жару? Отдавай предпочтение легким блюдам из овощей, фруктов, круп и отварного белка. А вот копченому мясу, рыбе и колбасе не место на твоем столе. Они содержат огромное количество соли, которая ничего полезного нашему организму не приносит. Более того, такие продукты, как правило, очень жирные и тяжелые для переваривания.

копчености можно ли есть в жару

Теперь ты знаешь, что есть и пить в жару, а от каких продуктов лучше отказаться. Всегда заботься о своем теле, чтобы быть здоровой, бодрой и активной каждый день, несмотря на погоду за окном.

Beauty Fresh

Фарбування

Брондування волосся: техніка фарбування, поради, тренди

Тіло

SOS-допомога для рук: як повернути шкірі ніжність і позбутися сухості та тріщин восени

Beauty Book

Есенція для обличчя

Обличчя

Як правильно змивати макіяж: топ засобів, етапи очищення та поради косметолога

Обличчя

Стягнутість шкіри: чому вона з’являється і як повернути комфорт обличчю

Beauty Book

Кислоти

Догляд за волоссям

Як доглядати за кучерявим волоссям: покроковий гід для ідеальних локонів

Beauty Book

Скрабінг

Wellnes&travel

Як підібрати жіночу термобілизну для спорту та повсякденного носіння?

Обличчя

Почервоніння та купероз восени: як врятувати шкіру від «морозного рум'янцю»

Тіло

Ваша шкіра готова до холодів? Все, що потрібно знати про бар'єрні та колд-креми

Стрижки та зачіски

Місячний календар стрижок на жовтень 2025: коли краще стригти та фарбувати волосся

Wellnes&travel

Як правильно дихати: техніки, які зменшують стрес, покращують сон і додають енергії

Тренди

Осінній макіяж 2025: 3 головні тренди, які варто спробувати вже зараз

Догляд за волоссям

SOS: Чому восени випадає волосся і як це зупинити? Поради трихолога

Обличчя

5 видів чаю, які зроблять твою шкіру здоровою та сяючою