Причины отеков летом – жара и большое количество выпитой жидкости. "Поправляется" все – появляются отеки под глазами, отеки лица и тела, особенно ощутимы отеки ног, ведь они приводят к ранам от обуви. Жидкость в организме скапливается, чтобы противостоять засухе изнутри, в итоге ты чувствуешь себя, как раздутый шар. Но, чтобы ее быстро разогнать отечность можно использовать этот хитрый рецепт летнего напитка. Он и жажду утолит, и поможет снять отек.
Рецепт этого летнего коктейля от отеков богат адаптогенами для детоксикации организма. Именно они способствуют выходу из тела лишней воды. Девушкам этот напиток особенно полезен в период менструального цикла, так как избавляет от лишней жидкости. Сама понимаешь, это очень важно.
В коктейль входит персик, так как он является мягким мочегонным средством, а еще он богат клетчаткой, которая "притягивает" на себя токсины и шлаки и выводит их из организма. Пьешь себе и худеешь. А имбирь содержит апдаптогены, которые также помогают выводить токсины и шлаки, а еще – растворяют жир. Так что, двойной удар обеспечен.
Персик в рецепте можно заменить дыней, так как по свойствам они очень походи, но тогда не стоит пить напиток после 16:00, так как дыня дольше переваривается.
[readmore]5422[/readmore]
Имбирный напиток от отеков с персиком
Ингредиенты:
- 1 упругий персик или нектарин
- 5-6 кружочков свежего и очищенного корня имбиря
- 50 г петрушки
- 1 ст.л. сезонных ягод (можно брать сушеные ягоды годжи)
- 1 ч.л. семян льна
- 0,5 ч.л. кайенского перца
- 0,5 ч. л. куркумы
- 1 долька лимона
- 1 стакан воды или апельсинового сока
В этот коктейль можно бросить твои любимые пищевые добавки (коллагеновый порошок, спирулину и т.д.). Но это на выбор.
Как готовить коктейль от отеков:
Все ингредиенты отправь в блендер и взбивай до однородности. Если ты стараешься похудеть или следишь за весом, то диетологи рекомендуют заменить апельсиновый сок на воду или соевое/ кокосовое/ миндальное молоко. Кокосовое молоко является лучшим выбором для тех, у кого есть проблемы с кожей, так как в нем много омега-3 жирных кислот.
Не нужно пить слишком много коктейлей, достаточно 1-2 напитков в день. Но помни, что они калорийны, так что можешь смело заменять ими свой перекус.
