Почему нужно пить воду, что будет, если пить много воды, как пить воду, - все эти вопросы интересуют многих из нас. Дерматологи говорят, что вода может помочь тебе сохранить молодость, упругость кожи и здоровый цвет лица.
Ты, наверняка, не раз слышала заявления моделей о том, что они пьют очень много воды - это помогает им оставаться стройными и красивыми. Ирина Шейк и Джиджи Хадид почти в каждом интервью говорят, что несколько литров чистой воды в день помогают сохранить кожу чистой и сияющей. Конечно, девушки пользуются кремами, сыворотками и услугами косметологов. Но факт остается фактом - вода действительно необходима нашей коже, чтобы поддерживать красоту и молодость.
В то время как увлажнение с помощью кремов, кокосового масла для лица и сывороток для молодости кожи действительно полезно - наша кожа составляет 64% воды, и ее нужно насыщать не только с помощью основного ухода. Нужно пить больше жидкости, чтобы поддержать этот уровень влаги на надлежащем уровне.
[readmore]5599[/readmore]
Почему нужно пить воду - что говорит наука
В научном журнале Clinics in Dermatology было опубликовано исследование, в котором котором изучалось влияние длительного потребления воды на здоровье кожи. Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале International Journal of Cosmetic Science, показало, что ежедневно выпивая 2,25 литра (9,5 чашек) чистой воды в течение четырех недель, изменяется плотность и толщина кожи. Еще одно из исследований Университета Миссури в Колумбии показало, что выпивание 500 миллилитров чистой воды (около двух чашек) увеличивает приток крови к коже.
Что будет если пить много воды
Вода имеет большое значение для здоровья кожи. Без достаточного водозабора кожа становится тусклой, а морщины и поры более заметными. Это может происходить потому, что вода наполняет кожу, вызывая более или менее равномерное заполнение морщин и пор. Более того, чтобы кожа поддерживала выработку коллагена на надлежащем уровне, требует воды для эффективной работы. Когда кожа достаточно гидратированная, она остается более плотной и эластичной. Бонус: она менее подвержена раздражениям, которые могут быть отличным местом для роста бактерий, вызывающих прыщи и угри.
Исследования показывают, что реципиенты, которые пили недостаточно жидкости, были склонны жаловаться на большее количество угрей. К этому приводит обезвоживание.
[readmore]5686[/readmore]
Вода также может препятствовать появлению прыщей, уменьшая концентрацию масла на коже. Крайне важно иметь стабильный баланс воды с жиром на поверхности кожи. Если на коже количество жира превышает количество влаги, это может привести к закупорке пор с помощью и появлению прыщей.
Тем не менее, выпить 10 литров воды сегодня не означает, что кожа будет выглядеть лучше завтра. Это действует в долгосрочной перспективе.
Чтобы заметить разницу, ученые предлагают проверить все на себе. Этот эксперимент очень простой: выпивай 2 литра чистой воды каждый день в течение месяца. Ты точно заметишь перемены в своем лице, так что не захочешь уже отказываться от такого количества жидкости.
